KIT DE GESTION EMOCIONAL: 7 HERRAMIENTAS CLAVE
¿En tu día a día te pueden tus emociones?
¿Sabes cómo gestionarlas?
¿O eres una noria emocional?
¿Piensas que las emociones son malas?
¿Tu estado de ánimo te impide hacer lo que quieres?
¿Sabes que las emociones son contagiosas?
¿Del 1 al 10 que nota te darías en gestión emocional?
Te gustaría saber cómo lidiar con tu tristeza, tus miedos, tus enfados, tus estallidos, etc. y lo que es peor, tienes claro que todo esto afecta a tu vida: a tus relaciones, a tu trabajo a tu bienestar y te convierte en una persona emocionalmente improductiva y descontenta contigo mismo/a.
Por ello, muchas veces te has planteado que sería estupendo, poder gestionar tus emociones y evitar así que ellas te gestionen a ti y poder vivir con tranquilidad y calma
A todas aquellas personas que:
- Quieren iniciarse en el surfing emocional
- Se preguntan: ¿Tengo las emociones que quiero tener? ¿Vivo controlado/a por mis emociones o se cómo gestionarlas?
- Quieren ser emocionalmente inteligentes y productivas y actuar independientemente de si su emoción es positiva o negativa
- Están dispuestas cambiar patrones y formas de reaccionar aprendidas, para crearse un “buen patrón emocional”
Que beneficios encontrarás
- Conocer tu patrón de respuesta emocional
- Saber dar respuestas efectivas a situaciones emocionales diarias
- Dejar de ser una persona emocionalmente improductiva
- Tener relaciones armoniosas con las personas que te importan
- Sentirte emocionalmente libre
- Sentir paz, sentirte bien contigo mismo/a y disfrutar de la vida
Que necesitas para asistir
Papel y lápiz. Y sobre todo ganas, motivación y estar dispuesto/a a cambiar.
Donde es esta charla gratuita
La conferencia es online y podrás acceder a ella a través de este enlace. Te recomiendo conectarte a través del ordenador 5 minutos antes de la hora. También te puedes conectar por el teléfono móvil descargándote la aplicación de Zoom.
Quien dará la charla
Me llamo Maria Antonia Carmona y mi propósito de vida es que cada persona construya la mejor versión de sí mismo/a, aprenda nuevos pensamientos, hábitos, conductas y sobre todo gestione sus emociones para construir la vida que quiere. “No podemos poner mas minutos a la vida, pero si podemos poner mas vida en un minuto”. Esto implica, aprender nuevas formas de hacer y vivir, que nos ayuden a vivir de forma plena y feliz.
Te ayudo a que pongas tu atención en lo que estás haciendo y a como estas viviendo, hacer que cada vez estés más cerca de llegar a donde quieres llegar y construyas la vida que quieres vivir.
Contenidos
- Tus Emociones: ¿amigas o enemigas?
- ¿Sabes que sientes como piensas?
- ¿Cuál es mi patrón de respuesta emocional?
- Aprende a cambiar tus patrones emocionales dañinos
- Aprende a motivarte: se un motor de acción
- Surfing emocional: ¿te apuntas?
- Kit de gestión emocional: 7 herramientas clave
- Mi plan de efectividad emocional