LA ANSIEDAD es una emoción caracterizada por sentimientos de tensión, pensamientos de preocupación, cambios físicos como aumento de la presión arterial. Los factores culturales han influido en la presentación, el diagnóstico y el tratamiento del trastorno de ansiedad en la India durante varios siglos. El número de personas afectadas por la ansiedad aumenta día a día. Los trastornos de ansiedad son la enfermedad mental más común en los EE. UU. y afectan a 40 millones de adultos mayores de 18 años.
:quality(70)/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com/elfinanciero/JI6G3ZFQXZE7FJ2WQPRKNOW66Q.jpg)
La ansiedad se desarrolla o es causada por una combinación de cosas. Estos incluyen:
Historial familiar de condiciones de salud mental, factores de personalidad, eventos estresantes continuos, problemas de salud física, otras condiciones de salud mental, uso de sustancias, etc. Es normal sentirse ansioso en algún momento de la vida. A veces, sentirse un poco ansioso puede ser algo bueno. Sin embargo, si se siente demasiado ansioso, puede provocar problemas de salud mental más graves.
Los síntomas de la ansiedad no son tan evidentes ya que se desarrollan lentamente en nuestro tiempo y es difícil saber cuánto es tanto. Cada condición de ansiedad tiene sus propias características únicas, como algunos síntomas comunes que incluyen:
* Físico : ataques de pánico, sofocos y sofocos, palpitaciones, respiración rápida, inquietud.
* Psicología : miedo excesivo, preocupación, pensamiento obsesivo.
* Comportamiento : evitación de situaciones que lo hacen sentir ansioso y que pueden afectar el estudio, el trabajo o la vida social.
El tratamiento de los trastornos psicológicos en Ayurveda tiene una visión amplia del estado físico, mental y espiritual de un individuo. Las causas conducen a verse afectado en Vata Dosha (uno entre los tridoshas, Vata, Pitta y Kapha, en Ayurveda) específicamente Prana Vata ubicado en la cabeza, manteniendo el funcionamiento adecuado de la inteligencia, el cerebro, los órganos de los sentidos y la mente, que se agrava con el estrés. depresion y ansiedad. El dosha agravado genera el tejido nervioso que conduce al desequilibrio mental.
La ansiedad es una condición altamente tratable. El principio principal del tratamiento incluye equilibrar Vata agravado y más sobre tratamientos nutritivos y mejorar Satva Guna (uno de los trigunas o ‘modos de existencia’) para aumentar la concentración, la estabilidad y la calma mental. Los tratamientos de Panchakarma como Abhyanga, Shirodhra, Nasya, etc. junto con Yoga y Meditaciones muestran excelentes resultados en este tipo de condiciones. Esto también se puede lograr mediante el control del estilo de vida de la dieta y la ingesta de los medicamentos necesarios.
El principal protocolo de tratamiento de Ayurveda es identificar primero la causa raíz de la enfermedad. En salud mental, normalmente, la agravación de Vata está marcada por la ansiedad, la agravación de Pitta está marcada por la ira y la agravación de Kapha por la depresión. En base a esto, se diseña un programa de tratamiento específico y medicamentos internos.
El yoga es aquello que ayuda a llamar tu atención, particularmente cuando haces ejercicios de respiración. Al mismo tiempo diferentes asanas y posturas ayudan a aliviar el exceso de doshas y calmar el sistema nervioso. Cuando practicas la meditación con regularidad, experimentas una profunda sensación de paz. Ayurveda y Yoga pueden ser un arma útil para ayudarlo a enfrentar sus miedos, guiarlo de regreso a su verdadera naturaleza y sanar su vida.
