Hola,
mi nombre es Alicia Manzano y soy Terapeuta y Coach emocional, especializada en resolución de conflictos y Comunicación No Violenta.
Hoy quiero seguir profundizando en un tema que me parece esencial y de una importancia excesiva, que son las Redes Sociales y cómo afectan un mal uso de ellas a nuestr@s adolescentes.
Me centraré en este artículo en el Ciberacoso, algo alarmante que es cada vez más común entre nuestr@s jóvenes.
Si quieres ampliar sobre las Redes Sociales, te recomiendo que leas mi articulo anterior donde hablo del peligro de las redes sociales en nuestra sociedad. Puedes leerlo, pinchando aquí.
¿Qué es el Ciberacoso?
El ciberacoso es una forma de Acoso o «Bullying», en su térmico inglés, que se produce a través de medios digitales como redes sociales, mensajería instantánea y plataformas en línea. Se manifiesta en forma de insultos, amenazas, difusión de información falsa o privada, y hostigamiento persistente que busca humillar o intimidar a la víctima. A diferencia del acoso tradicional, el ciberacoso no tiene límites físicos ni temporales: puede ocurrir en cualquier momento y en cualquier lugar, lo que lo hace aún más dañino.
Las redes sociales han cambiado la forma en la que nos comunicamos, pero también han abierto la puerta a un problema cada vez más preocupante: el acoso en línea, especialmente entre los adolescentes.
Como terapeuta emocional, he trabajado con muchos jóvenes que han sufrido ciberacoso y he sido testigo del profundo impacto que este tipo de violencia tiene en su bienestar emocional y físico.
El Ciberbullying no es solo un mensaje hiriente o un comentario desagradable. Es una persecución constante, un asedio que se cuela en cada rincón de la vida de un adolescente, haciéndolo sentir atrapad@ y sin salida.
Muchos de ellos me han contado cómo, aunque apaguen el móvil o cierren sus redes, el miedo y la ansiedad siguen presentes. Sienten que no hay refugio, que su propio hogar deja de ser un espacio seguro porque la agresión los persigue a través de una pantalla.
Uno de los casos más impactantes con los que me he encontrado es el de Miriam, una chica de 16 años que comenzó a recibir mensajes crueles después de terminar una relación. Lo que empezó como simples burlas, pronto se convirtió en una campaña de humillación pública. Sus compañeros crearon un grupo en el que compartían montajes de fotos suyas con insultos, la ridiculizaban y hasta la amenazaban con divulgar información privada.
Miriam empezó a aislarse, dejó de asistir a clases y sufrió episodios de ansiedad severa. Con el tiempo y con ayuda profesional, logró salir adelante, pero las cicatrices emocionales tardaron mucho en sanar.
Otro caso es el de Tomás, un adolescente de 17 años que fue víctima de acoso por su orientación sexual. Un grupo de compañeros filtró conversaciones privadas suyas y lo expusieron en redes sociales con comentarios hirientes y despectivos.
El miedo al rechazo y la vergüenza lo llevaron a cambiar su comportamiento: dejó de hablar con sus amigos, evitaba cualquier interacción social y comenzó a experimentar síntomas depresivos. Con apoyo terapéutico y el respaldo de su familia, poco a poco recuperó la confianza en sí mismo, pero el daño emocional que sufrió dejó una huella difícil de borrar.
Consecuencias del Ciberacoso.-
Las consecuencias del ciberacoso no son solo emocionales, también son físicas y mentales.
Muchos adolescentes experimentan síntomas físicos como dolores de cabeza, problemas digestivos y alteraciones en el sueño debido al estrés constante. También pueden desarrollar problemas de autoestima, ansiedad y depresión severa. En los casos más extremos, algunos jóvenes han llegado a autolesionarse o incluso contemplar el suicidio como única salida.
También pueden aparecer problemas de concentración y bajo rendimiento escolar, lo que afecta su futuro académico y profesional. Además, el aislamiento social derivado de estas experiencias puede repercutir en su capacidad para establecer relaciones saludables en la adultez.
A los adolescentes que me leen, quiero decirles algo MUY IMPORTANTE: las redes sociales pueden ser un espacio de conexión y entretenimiento, pero también pueden convertirse en un arma peligrosa si no se usan con responsabilidad. No permitáis que nadie os haga sentir menos, ni participéis en el acoso de otros. Si estás siendo víctima de ciberacoso, busca ayuda. No estás sol@ y hay personas dispuestas a apoyarte.
A los padres y cuidadores, quiero recordarles que es fundamental estar atentos a cambios en el comportamiento de sus hij@s.
Señales como el aislamiento, cambios bruscos en el estado de ánimo, pérdida de interés en actividades que antes disfrutaban, alteraciones en el sueño o en la alimentación, y un rendimiento escolar inusualmente bajo pueden ser indicadores de que algo no está bien.
Hablar con ell@s, crear un ambiente de confianza donde se sientan segur@s para expresar lo que les ocurre, y establecer límites saludables en el uso de las redes sociales pueden ser herramientas clave para protegerl@s. Además, es importante fomentar en ell@s una autoestima fuerte y valores como la empatía y el respeto para prevenir y combatir este problema.
Si eres padre, madre o tutor de un adolescente que está sufriendo ciberacoso y no sabes cómo ayudarlo, no dudes en buscar apoyo profesional.
Como terapeuta especializada en adolescentes y en este tipo de casos, puedo brindarte orientación y acompañamiento para afrontar esta situación y ayudar a tu hij@ a recuperar su bienestar emocional.
Junt@s, podemos encontrar soluciones y estrategias para que los adolescentes aprendan a manejar estas experiencias y salgan fortalecid@s de ellas. Debemos de acabar con este peligro que supone las Redes Sociales y poner medios para que nuestr@s hij@s no se vean afectad@s y poner fin a estos comportamientos. Cómo padres debemos de enfatizar en el RESPETO y la EMPATÍA hacia nosotr@s mism@s y hacia l@s demás. Se trata de educar y acompañar para el respeto. Junt@s podemos hacer de esta sociedad un lugar mejor.
Recuerda que: No estás sol@ en este camino, y estoy aquí para ayudarte.
Muchas gracias por leerme.
Alicia Manzano
www.aliciamanzano.com
