Acompañamiento Individual y personalizado
Juntas valoraremos en qué momento vital y/o profesional estas con el objetivo de conseguir lo que buscas. Vamos a potenciar y a trabajar con TUS RECURSOS y FORTALEZAS focalizándonos en lo que te predispone a ESTAR BIEN.
Según valoremos tus necesidades ,realizare una intervención personalizada, ya sea a través de Procesos de Coaching, Coaching de fortalezas y/o Intervenciones de Mindfulness, Psicología Positiva y gestión emocional.
El límite de nuestro potencial es imposible alcanzarlo de manera improvisada y solitaria, solo la propia persona puede llegar a él, pero debe tener un guía, hoy a este guía lo llamamos Coach.
Es un proceso de aprendizaje, entrenamiento personalizado y confidencial que cubre el vacío entre lo que eres ahora y lo que deseas ser.
- Organización personal
- Optimización del rendimiento
- Gestión Emocional
- Aceptación y adaptación al cambio
- Búsqueda de Objetivos
- Toma de Decisiones
Relaciones Interpersonales y Gestión conflictos
El sesgo de negatividad, o efecto de negatividad, es la tendencia a darle mayor importancia a aspectos negativos de un determinado evento, persona o situación. Tiene un carácter evolutivo, consecuencia de la evolución, dado que los primeros antepasados humanos aprendieron a tomar las decisiones inteligentes en función del riesgo que implicara llevarlas a cabo. Por ello hay que entrenar nuestra mente para centrar nuestra atención en los aspectos positivos. La Psicología Positiva se ha centrado en estudiar los aspectos que influyen en el Bienestar de las Personas, y desarrolla herramientas para que podamos ser más Felices. Al centrarse en las Fortalezas, las Emociones Positivas y las Conexiones Sociales.
- Identificar tus fortalezas personales
- Trabajar en ellas para potenciar y optimizar tu potencial desde el uso consciente de esas fortalezas
- Una vez que las hayas identificado, el Coaching de Fortalezas te ayudará a trabajar en ellas y a encontrar nuevas formas de aplicarlas. Por ejemplo, si tu fortaleza es la creatividad, ayudarte a encontrar nuevas formas de aplicarla en tu trabajo o en tu vida personal
Una de las principales ventajas del enfoque de coaching de fortalezas es que se basa en los Puntos Fuertes de cada persona. Al enfocarse en lo que ya funciona bien, se puede lograr un progreso mucho más rápido y efectivo que si se intenta corregir lo que no funciona. Puede aumentar la motivación y la confianza de un individuo. Al enfocarse en lo que hace bien y en lo que le gusta hacer, un individuo puede sentirse más motivado y seguro en su trabajo o en cualquier otra área de su vida.
Una forma bonita y amena de iniciarte en la practica de la atención plena, un taller de 4-5h es una buena forma de empezar a cuidar tu salud y generar Bienestar.
Tu decides que es lo que quieres comenzar a trabajar en estos talleres:
Y si no puedo ayudarte te lo hare saber. Sin falsas promesas de que todo se puede conseguir sin esfuerzo, paciencia y tiempo.
Programa Bienestar Consciente
Intervención basada en Mindfulness y Psicología Positiva con alta solidez científica comprobada. Creado bajo mi experiencia personal y formación para generar un rango óptimo de funcionamiento que nos permita recuperarnos de las adversidades, y malestares Psicológicos, reducir el estrés, la ansiedad y el Sufrimiento, Y a vez Crecer como personas.
El darnos cuenta de lo que hacemos , pensamos, sentimos, Es aumentar nuestra Conciencia y/o Atención Plena. Sólo cuando somos Conscientes de lo que esta ocurriendo en nosotras y a nuestro alrededor es cuando podemos llegar al cambio
Mi metodología pone el FOCO en ayudar y acompañar a mujeres adultas en aquello que durante mucho tiempo han ido “normalizando” sumergidas en largos y continuos periodos de ESTRES con excesivas cargas y responsabilidades, lo que conlleva muchas dificultades y muchisimo sufrimiento. Con malestares Emocionales y Psicológicos como son la APATIA, excesiva CARGA MENTAL, DESMOTIVACION, RESIGNACION y ANSIEDAD.Y otros síntomas fiscos como AGOTAMIENTO EXTREMO, DOLORES FISICOS /MUSCULARES, INSOMNIO
Hoy en día Psiquiatras y Psicólogos afirman que un porcentaje alto de personas que padecen largos periodos de Estrés Continuados desembocan en trastornos de ansiedad, de Estado de Animo y Depresión y enfermedades crónicas, si no se actúa a tiempo.
Partiendo de esta premisa y aunando la práctica de la atención Plena y Psicología Positiva este programa tiene una doble función. Una PREVENTIVA, ya que vas a alcanzar un rango óptimo de funcionamiento que te permita crecer y liderar tu vida de manera consciente y plena. Y por otro, una TERAPEUTICA y transformadora ya que está diseñado para que te recuperes de las ADVERSIDADES de la vida y dotarte de RECURSOS psicológicos
