1. Terapia individual Online (60min/sesión)
Trabajo desde un enfoque psicoterapéutico integrador centrado en la persona, combinando diferentes técnicas y modelos de intervención que ajustan a las necesidades de cada persona, entendiendo al ser humano desde su unicidad, teniendo en cuenta cada una de las partes que nos conforman: afectiva, conductual, cognitiva, fisiológica, relacional y espiritual.
Brindando acompañamiento a aquellas personas que estén experimentando alguna dificultad, malestar o preocupación en su vida cotidiana o en sus relaciones, y sientan la necesidad de ser acompañadas desde el máximo respeto y cuidado, para recuperar su propio bienestar, equilibrio y autonomía.
2. Apoyo psicológico online a trabajadores humanitarios o personas que han migrado.
Este servicio está dirigido principalmente a personas que se encuentran viviendo en un país distinto a su país de origen, bien por motivos personales o porque se encuentran trabajando en alguna misión o proyecto humanitario.
Si sientes que estás teniendo dificultades de adaptación o integración en el nuevo entorno, que sientes altos niveles de estrés, te sientes aislado o desconectado, con la sensación de haber vivido múltiples pérdidas (personas, tus raíces, tu entorno conocido, tu cultura…). Este también puede ser tu espacio de cuidado.
3. Consultoría dirigida a ONGs y staff humanitario en Salud Mental y Apoyo Psicosocial (SMAPS)
Debido a mi experiencia en el ámbito humanitario, es especialmente relevante atender y cuidar la salud mental de las personas que trabajan en contextos de emergencia y crisis. Es realmente un desafío tanto a nivel personal como profesional, estar lejos de casa, en contextos de alta complejidad, expuestos a incidentes de seguridad, a veces sintiéndonos aislados y solos y atendiendo a personas en situaciones de extrema vulnerabilidad. De ahí la importancia de brindar un apoyo técnico especializado, cercano y de calidad, desde la máxima comprensión.
En este espacio puedo proponer las siguientes líneas de intervención:
- Talleres sobre técnicas de autocuidado, manejo de estrés/burnout y Primeros Auxilios Psicológicos.
- Apoyo técnico para preparación, pre- durante y post de trabajadores en respuestas de emergencia.
- Evaluación de necesidades de salud mental y apoyo psicosocial.
- Sesiones de apoyo psicológico y/o terapia individual.
4. Eventos:
El movimiento es vida y la respiración es ese canal que conecta nuestro cuerpo con el presente. Por esa razón, en este espacio de cuidado propondré actividades, talleres y eventos que integren también el trabajo mente-cuerpo.
Siento que para tener una relación plena y armoniosa con nosotras/os mismas, es importante sentirnos, explorarnos, crear espacio a través del movimiento e ir hacia dentro a través de la respiración para dar cabida a nuevas experiencias más conscientes y sanas. Son indudables los beneficios físicos y psicológicos de la práctica de yoga y mindfulness.
- Eventos de yoga al aire libre
- Talleres sobre Mindfulness y gestión emocional
