Meditación: parando el pensamiento.
Personas de alta sensibilidad
Tenemos la capacidad para poder parar, controlar y dirigir nuestro pensamiento, nuestra mente y nuestras ideas según nuestra voluntad. Es necesario aprender a realizarlo. No nos enseñan en la educación cómo hacer esto, nos enseñan a memorizar o a aprender, pero no a controlar nuestra mente.
Si eres persona de alta sensibilidad aún es mayor la necesidad de recogimiento, de soledad y aislamiento en momentos determinados. Esta meditación nos ayuda a reconectarnos y a regenerar energía.
En esta meditación os propongo aprender a meditar, a controlar vuestra mente mediante sencillos ejercicios que vamos realizando a lo largo de la sesión.
La idea principal es ir repitiendo esos ejercicios a lo largo de la semana.
La mayoría de personas que acuden nunca han meditado o han realizado una actividad similar.
La meditación empieza a las 8 de la mañana y la conexión se realiza a partir de las 7:45.
El objetivo es alcanzar una rutina diaria de 5 o 10 minutos que nos ayude a poner la mente en blanco, a limpiarnos de emociones residuales y a relajar mínimamente el cuerpo.
Te animo a que escuches una parte de la última meditación de julio del 23:
Clica aquí: Parte de la meditación de julio
Te animo a que participes.
Te invito a que vengas a algunas sesiones sin ningún compromiso.
La meditación es gratuita para todo el mundo. Sí que se ofrece la posibilidad de poder realizar una donación totalmente voluntaria de forma puntual o recurrente.
Te invito a que acudas a la meditación, ¡¡anímate!!
Joan Contreras.