¿Eres de los que a la mínima que cambia el tiempo pillas un resfriado o te deprimes? ¿Sientes la necesidad de tomar un “extra” de vitaminas o suplementos cada vez que llega esta época del año? ¿Quieres aprender a gestionar tus emociones y mantener un sistema inmunitario fuerte y equilibrado para este otoño desde tu cocina?
Hola, somos Laura y Alejandro, expertos de la alimentación energética y natural basada en plantas y te queremos invitar a participar al RETO ALIMENTACIÓN CONSCIENTE de otoño (del 14 al 21 de noviembre) uno de los cuatro retos estacionales que ofrecemos al año.
Y es que llega el otoño y frecuentemente con los primeros cambios de temperatura llevan consigo la llegada inesperada de resfriados y gripes, además de bajones de ánimo, debidos a una falta de preparación energética saludable en nuestros cuerpos y mentes. Además, la secuela de no poder volver a nuestra rutina de siempre y, la continua adaptación a los cambios que forzosamente estamos transitando en la actualidad, sentimos aún con más intensidad los bajones energéticos y emocionales.
Desde luego este está siendo el año más atípico y la necesidad de reflexionar sobre lo que ya no nos sirve esta constantemente acechando. De alguna manera, esta época del año de por si se nos invita a eso: a despojarnos de lo que ya no nos sirve, recogernos y a centrar nuestra energía vital.
No son tiempos fáciles pero todo cambio encierra una aprendizaje (y bendición) si sabemos ver con la mirada adecuada. Os invitamos que compartamos juntos esta semana del RAC para transitar con gracia y tranquilidad los meses otoñales que tenemos por delante. Aprendamos de la naturaleza y retiremosnos al silencio, paulatinamente, para encontrarnos con nuestro centro, nuestra raíz.
La cocina energética nos prepara, de forma natural, para adaptarnos a todos estos cambios. Y nuestro cuerpo, igual que la energía de la naturaleza propia de esta estación, tiene que empezar a «recogerse». Para gozar de buena salud anímica y física, tenemos que generar a través de nuestra cocina diaria, energías que empiecen a interiorizar, calentar y centrar. Además de fomentar hábitos de relajación, aprendiendo a meditar y escuchar internamente nuestras necesidades. Es el momento de seguir reforzando nuestro sistema inmunitario y equilibrarlo.
Quieres aprender todo esto… y mucho más?
Con la participación al programa del RAC de otoño recibirás:
- 1 Pdf ebook RAC otoño. Cambio de despensa; energía de otoño en la cocina, métodos de cocción y preparaciones; beneficios de la meditación kirtan kriya; usos terapéuticos y culinarios de la aromaterapia.
- 1 Lista de la compra con los ingredientes que necesitarás para preparar y organizarte durante la semana.
- Más de 15 videos explicativos y prácticos para seguir las recetas paso a paso y cocinar juntos desde la comodidad de tu casa y con libertad de horarios.
- 3 Recetarios, uno para cada módulo. Horneado, picar sano y cuchareo.
- 1 Guía AE RAC. Usos de los aceites esenciales en el reto y beneficios terapéuticos de la aromaterapia. Culinario, hogar y limpieza sin tóxicos, autocuidado y meditación, botiquín natural, etc.
- Ejercicios de toma de consciencia y audio vivencias. Reforzado con el uso del diario para caminar en el RAC y evaluar tus cambios. Objetivos personales, momentos conexión interior, autoobservación, conexión con el alimento, etc.
- Meditación diaria en directo. Kirtan kriya. Mejora cognitiva y de memoria. Gestión ansiedad y estrés por los cambios de hábitos alimenticios. Sostén del grupo.
El RAC de otoño es para ti si:
- Quieres aprender a cocinar platos otoñales sabrosos llenos de vitalidad para reforzar tu sistema inmunitario con recetas sencillas pero creativas con un plus aromático.
- Deseas experienciar una semana de transformación profunda y conexión interna.
- Quieres aprender a alcalinizar tu cuerpo, mente y emociones.
- Deseas sentirte con más energía y optimismo.
- Quieres aprender a organizar y planificarte en la cocina.
- Prepara platos diariamente de manera rápida sin pasar largas horas en la cocina.
- Deseas transformar tu despensa y empezar a alimentarte de una manera natural y de temporada.
- Quieres andar hacia un estilo de vida cada vez más sostenible, saludable y sin tóxicos.
- Deseas iniciarte en la meditación y aprender a enfocar tu mente.
- Quieres desarrollarte en el autocuidado y los beneficios terapéuticos de la aromaterapia.
Para asistir:
- Sólo tienes que apuntarte al evento RAC de otoño.
- Una vez apuntad@ recibirás un email de la plataforma de erescambio confirmando tu asistencia.
- Y nosotros, desde Buda Verde, te mandaremos el pack de bienvenida al RAC.
ADEMÁS, SOLO POR APUNTARTE, RECIBIRAS:
Nuestro ebook ALCALINIDAD DE NUESTRAS EMOCIONES
Deseando compartir junto a ti en este retiro otoñal..
Y cocinar el cambio desde el calor del hogar.
¡Nos vemos dentro!
¡ESENCIALMENTE NATURAL BUDA VERDE HARI OM!
