La falta de atención es ya un grave problema para la humanidad. Seguramente no seas consciente todavía, pero tus hijos, tus amigos, y tú, ya sois adictos a las pantallas. Tomar consciencia de ello, es el primer paso para liberarse de estas cadenas que tejen otros, y que nos enredan a nosotros mismos.
En el episodio 26 de Espacio Mindfulness nos sumergimos en el mundo de la educación desde una perspectiva humanista. Materias como la inteligencia emocional o la atención deberían estar en todos los planes formativos, sin embargo, nos encontramos con que no existen ni siquiera en los planes formativos oficiales.
Esta gran carencia en la educación hace que los niños estén recibiendo una educación sesgada y que nos los empodera y responsabiliza. Cualquiera diría que lo que más interesa a los que dirigen la sociedad es, simplemente, adoctrinar a las nuevas generaciones.
La Crisis de la atención en nuestros días
En la era digital actual, la capacidad de mantener la atención sostenida se ha convertido en un desafío significativo. Esta capacidad, crucial para el aprendizaje y el desarrollo personal, está disminuyendo alarmantemente, especialmente entre los niños. Diversos estudios han señalado que la exposición constante a dispositivos electrónicos y la sobrecarga de información están erosionando la capacidad de atención de las nuevas generaciones.
Un estudio publicado en la revista «Pediatrics» en 2019 encontró que los niños que pasan más de dos horas al día frente a pantallas tienen más probabilidades de mostrar problemas de atención. La investigación indicó que el tiempo de pantalla excesivo puede interferir con el desarrollo del cerebro y la capacidad de los niños para concentrarse en tareas prolongadas. Estos hallazgos subrayan la necesidad de abordar el uso de la tecnología en la infancia de manera más consciente y equilibrada.
Además, un estudio realizado por Microsoft en 2015 reveló que la capacidad de atención promedio ha disminuido de 12 segundos en el año 2000 a solo 8 segundos en la actualidad, lo que es inferior a la de un pez dorado. Este descenso se atribuye en gran parte al bombardeo constante de información y la cultura de la multitarea que la tecnología ha fomentado. La incapacidad para concentrarse no solo afecta el rendimiento académico, sino que también tiene implicaciones a largo plazo en el desarrollo cognitivo y emocional de los niños.
Las frases que comento en el podcast
María Montessori (Educadora y médica italiana):
«El primer deber de la educación es agitar la vida, pero dejarla libre para que se desarrolle.»
Albert Einstein (Físico teórico):
«La educación no es el aprendizaje de hechos, sino el entrenamiento de la mente para pensar.»
Confucio (Filósofo chino):
«Aprender sin reflexionar es malgastar la energía.»
Nelson Mandela (Líder sudafricano y activista por los derechos humanos):
«La educación es el arma más poderosa que puedes usar para cambiar el mundo.»
Plutarco (Historiador y biógrafo griego):
«La mente no es un vaso que necesita ser llenado, sino una lámpara que necesita ser encendida.»
María Montessori es la protagonista de este texto maestro
María Montessori nació el 31 de agosto de 1870 en Chiaravalle, Italia. Fue una médica y educadora italiana, conocida por desarrollar el método educativo que lleva su nombre, el Método Montessori. Este enfoque innovador ha transformado la educación infantil y sigue influyendo en pedagogías modernas en todo el mundo.
Probablemente es una de las personas que más ha cambiado la educación de los niños en los últimos años. Su propuesta de creación de espacios seguros es muy similar a cómo las personas podemos tratar nuestro mundo interior. Ofreciendo espacios de confianza en los que podamos trabajar nosotros mismos aquellas cosas que sentimos tenemos que trabajar.
El cuento del maestro y el escorpión
Este conocido cuento de sabiduría nos muestra algo muy importante. La forma y los motivos por los cuales seguir siendo nosotros mismos en nuestro objetivo de seguir la senda interior.
Meditación guiada permitirnos la sabiduría interior
Por último, en la meditación guiada nos introducimos en nuestro interior para crear algo esencial. Ese espacio de seguridad que nos permita crear en nosotros mismos lo que somos y siempre hemos sido.
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