En el episodio 12 de la segunda temporada de Espacio Mindfulness, tuve la oportunidad de explorar un tema que toca el corazón del viaje espiritual del ser humano: «La Consciencia en la Vida Cotidiana«. Este episodio es una invitación personal para redescubrir el asombro del presente, profundizar en el ahora y abrazar la belleza de la atención plena en cada momento.
Escucharás una reflexión sobre cómo vivir con consciencia más allá del ego, algo que ha transformado mi experiencia diaria. Me di cuenta de que la vida cotidiana, a menudo ignorada, es en realidad el espacio más fertil para el crecimiento personal y la realización espiritual.
El episodio empieza con una poderosa cita de Eckhart Tolle: «La consciencia es el mayor agente de cambio«. Con esta frase comprendemos cómo la consciencia nos permite no solo observar nuestra vida desde una nueva perspectiva, sino también convertirnos en agentes activos de nuestro propio cambio.
El corazón de este episodio es un cuento de la tradición judía que ilustra la importancia de la consciencia en el entendimiento de uno mismo y del mundo. A través de esta historia, se muestra como no siempre lo que se desea es lo mejor y como el salta y confía que se predica tanto hoy en día no es la mejor forma de abordar una transformación profunda de uno mismo.
En la meditación realizamos un viaje introspectivo al centro de nosotros para experimentar la consciencia de nuestras emociones, pensamientos y sensaciones. Este momento de introspección ofrece una oportunidad para conectarnos con nuestra esencia y expandirnos con gratitud y amor.
Concluyo el podcast de esta semana con una reflexión sobre cómo integrar la consciencia en cada aspecto de nuestras vidas.
Escucha el episodio completo aquí.
