La meta en terapia de parejas es desarmar el conflicto verbal y aumentar la intimidad, el respeto, el afecto, el placer y mejorar la comunicación.
Es importante que haya RECIPROCIDAD (Si yo muestro afecto a mi pareja, yo debo sentir afecto por su parte también). Una relación de pareja es cosa de dos. Ambos miembros deben poner de su parte, remar hacia el mismo sentido para llegar al destino en común: la felicidad.
Los principales problemas de pareja con los que nos encontramos los psicólogos en terapia de pareja se denominan: “Los 4 jinetes del apocalipsis” que dañan cualquier relación, y son:
- CRÍTICAS DESTRUCTIVAS
- ACTITU DEFENSIVA (Contraataque)
- DESPRECIO (Infravalorando a la otra persona)
- ACTITUD EVASIVA (Indiferencia)
En las sesiones de terapia de pareja en Tudela trabajamos para recuperar las cosas buenas y positivas de la pareja.
¿Qué me gustó de mi pareja cuando me enamoré?
¿Qué cosas echo de menos?
¿Qué actividades agradables placenteras deseo recuperar?
Escuchamos a las dos partes por igual, pedimos que formulen sus deseos y que hagan peticiones directas. (No podemos adivinar la mente de otra persona)
Si queremos algo, lo tenemos que pedir. “Pedir y se os concederá”
También intervenimos en la EXPRESIÓN DE EMOCIONES sin juzgar ni criticar, y reformulamos las CRÍTICAS destructivas en constructivas para que los miembros de la pareja se habitúen a tratarse siempre de forma respetuosa.
Trabajamos con delicadeza para conocer las necesidades y los deseos de la pareja.
Pedimos a ambas partes que expongan aquello que necesitan para sentirte importantes y amados.
Elaboramos una LISTA DE GRATIFICACIONES y de INTERCAMBIO DE CONDUCTAS.
Ambos miembros de la pareja deben estar dispuestos a colaborar en la solución de los problemas relacionados con la pareja. Escuchar y atender a su pareja, mediante una valoración activa y un aprecio sincero.
Para que la terapia funcione, ambos se deben comprometer a satisfacer las NECESIDADES DE su PAREJA.
