Blog

Inicio > Publicaciones de crecimiento personal

Educar a los hijos

CÓMO ESTABLECER LÍMITES PARA QUE TUS HIJOS/AS RESPETEN LAS NORMAS

Los estilos de crianza son las maneras en que los padres o cuidadores se relacionan con los niños y cómo fijan límites, reglas y expectativas. Cada estilo tiene un método distinto en cuanto a disciplina, afecto y comunicación.
Normalmente, se identifican cuatro estilos principales de crianza:
Cada estilo tiene sus pros y contras, pero la crianza autoritativa es la que más investigaciones apoyan como la que mejor fomenta el desarrollo emocional y social saludable.

TANIA Pérez Sanjuanes enero 26, 2025 16:33 No hay comentarios

Cambiar de vida

COMO SUPERAR UN ABUSO NARCISISTA

Si quieres librarte de las garras de una relación así, romper este vínculo traumático y empezar a establecer límites, en mi despacho de psicología de Tudela puedo ayudarte. Llámame.

TANIA Pérez Sanjuanes enero 26, 2025 16:06 No hay comentarios

Controlar la ansiedad y el miedo

CONSEJOS PARA SUPERAR LA ANSIEDAD ANTE LOS EXÁMENES

La ansiedad por los exámenes es una situación muy frecuente, pero puede resultar muy molesta. Normalmente es causada por la presión de obtener buenos resultados, el temor a fallar o la inquietud por no estar lo bastante listo. Es fundamental tener en cuenta que esta ansiedad no tiene que ser un impedimento, sino algo que se puede controlar.

TANIA Pérez Sanjuanes enero 26, 2025 15:38 No hay comentarios

Superar una ruptura

DUELO POR RUPTURA DE UNA RELACIÓN SENTIMENTAL

Debemos desterrar los mitos del amor romántico. Amor no es aguantar. las relaciones no son eternas. No duran para siempre.

TANIA Pérez Sanjuanes septiembre 10, 2024 11:38 No hay comentarios

Ser feliz en pareja

AUTOESTIMA Y RELACIONES DE PAREJA

En el amor hay Reciprocidad

TANIA Pérez Sanjuanes septiembre 2, 2024 21:42 No hay comentarios

Educar a los hijos

NO CASTIGUES A TUS HIJOS CUANDO SE ENFADEN

Cuando un niño se enfada, recurrir al castigo no es una buena solución. Se sentirá frustrado, impotente, no escuchado y su ira aumentará. Además; no debemos negar una emoción. Todos tenemos derecho a sentir enfado, lo que no podemos permitir es ciertas conductas indeseables e incluso peligrosas.

TANIA Pérez Sanjuanes agosto 27, 2024 15:03 No hay comentarios

Resolver conflictos personales

INFERTILIDAD

Los principales efectos emocionales de la infertilidad son ansiedad aumentada, disminución de la autoestima, alteración en la relación con el entorno social, y efectos negativos en la relación de pareja y funcionamiento sexual.

TANIA Pérez Sanjuanes agosto 17, 2024 20:53 No hay comentarios

Ser feliz en pareja

SUPERAR UNA INFIDELIDAD

La infidelidad es difícil de tratar. Es una situación que puede causar mucho daño dentro de la pareja, tanto a la persona traicionada como a quien traiciona.

No obstante, las parejas pueden superar la infidelidad y volver a ser felices.

TANIA Pérez Sanjuanes agosto 8, 2024 21:30 No hay comentarios

Alcanzar objetivos y sueños

DEPENDENCIA EMOCIONAL

Nuestro estado de ánimo no puede depender de otra persona.
La felicidad es ser independientes y autónomos. Aunque nos pasen cosas malas, somos responsables de nuestra vida.
Aunque el camino sea pedregoso, tu también puedes alcanzar la cima.

TANIA Pérez Sanjuanes julio 17, 2024 07:05 No hay comentarios