La terapia online ofrece flexibilidad, haciendo accesible la terapia a muchas personas. Ha demostrado ser tan eficaz como la presencial y no afecta a la relación tu terapeuta. Te contamos los mitos que circulan sobre la terapia online. ¿Cuáles creías que eran ciertos?
Aprende a reconectar contigo mism@ y a encontrar equilibrio en un mundo acelerado, utilizando técnicas como Mindfulness, Gratitud y Comunicación consciente para mejorar tu bienestar emocional y tus relaciones.
¿QUÉ SON LAS FUNCIONES EJECUTIVAS?
VUELTA AL COLE SIN ESTRÉS. CONSEJOS PARA PADRES Y FAMILIAS DESDE LA PSICOLOGÍA.
Buscar la aprobación de los demás puede frenar tu bienestar y crecimiento personal. Este artículo te muestra por qué soltar esa necesidad es esencial y cómo el autocuidado y la terapia online pueden ayudarte a priorizarte. Encuentra estrategias para fortalecer tu autoestima, establecer límites y construir relaciones de calidad que respeten tu camino.
En la publicación anterior os comentaba la importancia de tener una buena salud pulmonar. ¿Quieres saber
En este mundo acelerado y lleno de distracciones, la RESPIRACIÓN se presenta como una herramienta poderosa para la sanación emocional y la conexión con el momento presente. A través del Mindfulness, aprendí a usar la respiración como un ancla que me devuelve al Aquí y al Ahora, ayudándome a gestionar mis emociones y encontrar calma en medio del caos.
¿Tu presión arterial anda desequilibrada? Tanto si tienes hipertensión como si es más baja de lo normal, ¿te gustaría saber cómo equilibrarla de forma sencilla y natural? Una opción efectiva es combinar la terapia de Colores con la técnica de masaje reflejo Su Jok.
El texto trata sobre cómo manejar las críticas para proteger la autoestima. Sugiere diferenciar si la crítica es constructiva o dañina, entender que refleja más a quien la emite que a nosotros, y recordar que nuestro cerebro tiende a enfocarse en lo negativo por instinto. Recomienda evaluar el origen y la intención de la crítica, rodearse de personas con quienes se pueda dialogar sinceramente, y celebrarse a uno mismo como forma de autocuidado.
La caja de arena es una técnica que se utiliza en terapia tanto con niños como con adultos. Nos permite, a través de una vía fácil y un espacio seguro, conectar con nuestras emociones y con nuestro mundo interno. Te explicamos en qué consiste y qué otras ventajas tiene.
El Mindfulness o Atención Plena es una práctica que nos ayuda a vivir el PRESENTE, reduciendo el estrés, mejorando la concentración y combatiendo la desconexión causada por la multitarea y las redes sociales.
Caso clínico real de una paciente con cáncer de mama en estadio IV y su evolución positiva gracias al trabajo conjunto de diferentes disciplinas terapéuticas
