TRÁNSITOS 24/25 Reflexión poética de la sesión 8º de Movimiento Auténtico Nómadas de lo
Aprender a diferenciar necesidades de estrategias nos ayuda a conectar con lo que realmente importa, tomar decisiones más libres y cuidar de nosotr@s mism@s con honestidad.
Descubre cómo los 8 sistemas de acción que regulan nuestras emociones y comportamientos influyen en nuestra vida diaria. Aprende cómo el trauma puede alterar estos sistemas y afectar nuestra capacidad de afrontar el estrés, la ansiedad y las relaciones. Estos procesos impactan nuestra salud mental, así que te enseñamos cómo podemos mejorar nuestra regulación emocional.
Aprender a diferenciar pensamientos, emociones y necesidades nos ayuda a comunicarnos sin juicio, conectar con nosotr@s mism@s y cuidar nuestros vínculos desde la autenticidad y el autocuidado.
La clave para evitar que una experiencia difícil se convierta en un trauma es permitir que ambos hemisferios trabajen juntos. Cuando logramos integrar emoción y razón, el cerebro puede procesar la experiencia de manera saludable, reduciendo el impacto negativo en nuestra vida.
Escribir un diario resulta beneficioso.
La Comunicación No Violenta (CNV) nos invita a conectar con nuestras necesidades y sentimientos, tanto en nuestras relaciones con los demás como con nosotr@s mism@s. Sin embargo, hay un elemento esencial que muchas veces pasamos por alto en este proceso: la autocompasión.
A veces, la solución al dolor y molestias tras una operación puede estar en algo tan simple como el color. Rudi lo descubrió tras someterse a una operación de cataratas.
¿Por qué siempre te gusta la persona equivocada? No es mala suerte, es un patrón. Nuestro cerebro busca lo familiar, incluso cuando no es sano. La buena noticia es que puedes romper el ciclo. Porque el amor sano no es aburrido, es seguro.
El bullying no termina cuando dejamos la escuela. Las secuelas emocionales y psicológicas pueden acompañar a las personas afectadas durante toda su vida, afectando su autoestima, relaciones y bienestar. En este artículo exploramos cómo el acoso escolar deja huellas profundas que se manifiestan en la edad adulta y cómo este impacto puede influir en nuestra salud mental a largo plazo. Sigue leyendo y descubre cómo afecta.
Si deseas emprender un viaje hacia esa nueva realidad que tanto anhelas, recuerda que la verdadera libertad solo llega cuando dejamos ir lo que ya no nos sirve y tomamos las riendas de nuestro propio camino. Como el navegante que sigue la Estrella Polar, puedes confiar en que, al asumir tu
responsabilidad, llegarás a un lugar más claro, auténtico y lleno de posibilidades. Entra al artículo completo para descubrir las claves.
En este breve artículo presento la misión y el motor de existencia de Polaris Universe, un espacio para volver a lo real y auténtico a través del autoconocimiento junto al anhelo de un cambio fundamental en nosotros. Cuando nos sentimos a la deriva en nuestra vida, con sensación es estar «muertos en vida», deseamos inconscientemente la aparición de una Luz que nos guíe de vuelta a ese lugar en nuestro interior donde todo tiene sentido.
Quíen no conoce a alguien que apriete los dientes por la noche, rechine o tenga
