El TOC es un trastorno que provoca pensamientos repetitivos y compulsiones. Afecta la vida diaria, las relaciones, etc…. y puede tratarse con terapia, apoyo y en algunos casos, con medicación.
El Ikigai es la filosofía Japonesa de encontrar tu propósito, combinando pasión, habilidades y contribución al mundo, promoviendo felicidad, salud y equilibrio en la vida cotidiana.
El MIndfulness ayuda a niñ@s desconectad@s por la tecnología a reconectar con sus emociones, mejorar la empatía y fomentar relaciones auténticas, combatiendo la infelicidad causada por la falta de interacción y conexión personal.
Aprende a reconectar contigo mism@ y a encontrar equilibrio en un mundo acelerado, utilizando técnicas como Mindfulness, Gratitud y Comunicación consciente para mejorar tu bienestar emocional y tus relaciones.
En este mundo acelerado y lleno de distracciones, la RESPIRACIÓN se presenta como una herramienta poderosa para la sanación emocional y la conexión con el momento presente. A través del Mindfulness, aprendí a usar la respiración como un ancla que me devuelve al Aquí y al Ahora, ayudándome a gestionar mis emociones y encontrar calma en medio del caos.
El Mindfulness o Atención Plena es una práctica que nos ayuda a vivir el PRESENTE, reduciendo el estrés, mejorando la concentración y combatiendo la desconexión causada por la multitarea y las redes sociales.
El EGO es nuestra idea de identidad. Puede afectarnos emocionalmente, pero al manejarlo con autoconocimiento, gratitud y empatía, podemos usarlo para crecer y vivir con autenticidad.
La falta de Comunicación impulsada por el Individualismo, afecta nuestras relaciones familiares, laborales y comunitarias, generando desconexión y soledad. Reconectar requiere pequeños pasos: ESCUCHAR, DIALOGAR y construir EMPATÍA para fortalecer los lazos sociales y crear una sociedad más unida y más humana.
La ansiedad social infantil, si no se trata, puede afectar al niñ@ en su infancia y en su adolescencia. Este artículo explica síntomas, repercusiones y herramientas para desarrollar habilidades sociales y confianza desde pequeñ@s.
La ansiedad por separación es muy común en niñ@s pequeñ@s. En este artículo te muestro las causas de esta ansiedad, los síntomas que desarrolla y te ofrezco herramientas para ayudarte con tu hij@.
La ansiedad infantil es muy común en l@s niñ@s. Este articulo habla de las causas, síntomas y ofrece herramientas para ayudar a los padres a manejarla.
Los trastornos emocionales en los niños, como la ansiedad, depresión, estrés postraumático o TDAH, afectan su bienestar y desarrollo. Detectar sus señales a tiempo y buscar apoyo profesional es fundamental para ayudarlos a gestionar sus emociones y llevar una vida más equilibrada.
