Recuperar energía
Salud Pulmonar
En la publicación anterior os comentaba la importancia de tener una buena salud pulmonar. ¿Quieres saber
Ramón Martínez Ruiz
diciembre 6, 2024
18:17
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Blog
La Respiración: Un camino hacia la sanación emocional
En este mundo acelerado y lleno de distracciones, la RESPIRACIÓN se presenta como una herramienta poderosa para la sanación emocional y la conexión con el momento presente. A través del Mindfulness, aprendí a usar la respiración como un ancla que me devuelve al Aquí y al Ahora, ayudándome a gestionar mis emociones y encontrar calma en medio del caos.
Alicia Manzano Salvatierra
diciembre 6, 2024
00:16
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Combatir el estrés y relajarse
¿Tensión alta o baja? Colores y Su Jok ayudan a equilibrarla
¿Tu presión arterial anda desequilibrada? Tanto si tienes hipertensión como si es más baja de lo normal, ¿te gustaría saber cómo equilibrarla de forma sencilla y natural? Una opción efectiva es combinar la terapia de Colores con la técnica de masaje reflejo Su Jok.
Antonia Crevillén Puche
diciembre 5, 2024
17:10
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Aprender a poner límites
TIPS PARA AFRONTAR LAS CRÍTICAS EN LAS COMIDAS NAVIDEÑAS
El texto trata sobre cómo manejar las críticas para proteger la autoestima. Sugiere diferenciar si la crítica es constructiva o dañina, entender que refleja más a quien la emite que a nosotros, y recordar que nuestro cerebro tiende a enfocarse en lo negativo por instinto. Recomienda evaluar el origen y la intención de la crítica, rodearse de personas con quienes se pueda dialogar sinceramente, y celebrarse a uno mismo como forma de autocuidado.
Belén Company
diciembre 5, 2024
15:53
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Mejorar la inteligencia emocional
La caja de arena en psicoterapia: ¿Cómo funciona y qué beneficios tiene en psicoterapia?
La caja de arena es una técnica que se utiliza en terapia tanto con niños como con adultos. Nos permite, a través de una vía fácil y un espacio seguro, conectar con nuestras emociones y con nuestro mundo interno. Te explicamos en qué consiste y qué otras ventajas tiene.
Vervana Psicología
diciembre 3, 2024
12:39
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Combatir el estrés y relajarse
Mindfulness: La clave para reconectar en una sociedad multitarea
El Mindfulness o Atención Plena es una práctica que nos ayuda a vivir el PRESENTE, reduciendo el estrés, mejorando la concentración y combatiendo la desconexión causada por la multitarea y las redes sociales.
Alicia Manzano Salvatierra
diciembre 1, 2024
20:16
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Combatir el estrés y relajarse
CASO CLÍNICO REAL. CÁNCER DE MAMA
Caso clínico real de una paciente con cáncer de mama en estadio IV y su evolución positiva gracias al trabajo conjunto de diferentes disciplinas terapéuticas
Ramón Martínez Ruiz
noviembre 30, 2024
17:45
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Aliviar el dolor de estomago
¿Qué hará que desarrolle un trastorno alimentario?
Hablemos de los factores que pueden desencadenar un Trastorno de la Conducta Alimentaria (TCA), como dietas restrictivas, críticas sobre la imagen corporal, cambios vitales, estrés y situaciones de abuso. Existe una gran influencia de la cultura de dieta y la presión social en la percepción del cuerpo y la comida. Aquí tienes recomendaciones sobre cómo apoyar a personas cercanas con estos trastornos y cómo buscar ayuda profesional si uno mismo está en riesgo.
Raquel Aragoneses Velasco
noviembre 30, 2024
12:36
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Controlar la ansiedad y el miedo
Meditación de 12 minutos para ganar confianza: Prepara tu cuerpo y mente para un encuentro importante
Meditación de 12 minutos para ganar confianza: prepara tu cuerpo y mente para un encuentro importante
María Jacinta Diaz Suarez
noviembre 29, 2024
12:27
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Cuidarte sin productos químicos
Dale Vida a Tus Ojos con la Terapia de Colores
¿Sientes que tus ojos están pidiendo auxilio? La buena noticia es que la terapia de colores puede ser tu aliada para mejorar la circulación ocular y darle un descanso a tus ojos.
Antonia Crevillén Puche
noviembre 28, 2024
22:32
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Aprender a meditar
6 técnicas de mindfulness informal que puedes practicar en tu día a día.
El mindfulness es una práctica con numerosos beneficios para la salud, pero puede resultar un hábito difícil de adquirir. En este artículo te hablamos de cómo hacértelo más fácil proponiéndote algunas técnicas de mindfulness informal que puedes hacer de manera sencilla en tu día a día.
Vervana Psicología
noviembre 28, 2024
20:24
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Controlar la ira y el enfado
Tips para gestionar el «tema política» con familia y amigos
Exponemos algunos tips y recomendaciones para manejar las conversaciones sobre el «tema política» con nuestros seres queridos, de modo que no salgamos dañados y distanciados cuando son más las similitudes que las diferencias.
Sekura Domo Centro de Psicología
noviembre 28, 2024
13:27
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