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Crisis existenciales y el sentido de la vida

“El papel más difícil de representar en nuestra vida es ser una misma”

Este texto reflexiona sobre el desafío de ser auténticos en nuestra vida. Desde la infancia, la sociedad nos enseña a adaptarnos a lo que se espera, alejándonos de nuestra esencia genuina. A medida que crecemos, estas expectativas nos desconectan de quienes realmente somos, llevándonos a la frustración en la adultez. El autoconocimiento nos invita a redescubrirnos y liberarnos de las «máscaras» que hemos creado, permitiéndonos ser auténticos sin la presión de cumplir con lo que otros esperan. Este proceso es largo, pero necesario para encontrar nuestro verdadero yo.

Laura Madera Gómez octubre 15, 2024 14:47 No hay comentarios

Gestión de las emociones

Maneja tu vergüenza fácilmente

La vergüenza es una emoción natural y común, pero también es una de las más difíciles de manejar. Su impacto puede ser profundo, afectando nuestra autoestima, nuestras relaciones y nuestra capacidad para vivir. Aprender a reconocerla y trabajar con ella de manera saludable, reduce su poder sobre nosotros.

Andrea Bosque Rodríguez octubre 15, 2024 05:58 No hay comentarios

Mejorar la inteligencia emocional

Maneja tus expectativas de forma saludable en 5 pasos

Las expectativas son una parte inevitable de la vida, pero su impacto emocional depende de cómo las manejemos. Al ser conscientes de ellas, mantener una actitud flexible y realista, y aprender a comunicarlas adecuadamente, podemos minimizar el impacto negativo que tienen en nuestras emociones. Al final, aprender a gestionar nuestras expectativas no solo mejora nuestra salud emocional, sino que también nos ayuda a tener relaciones más saludables y satisfactorias.

Andrea Bosque Rodríguez octubre 15, 2024 05:34 No hay comentarios

Cambiar de vida

¿Por qué reaccionamos como lo hacemos? Descubre los sistemas de acción y el comportamiento humano.

Descubre los sistemas de acción que influyen en el comportamiento humano y cómo el trauma puede afectar la regulación emocional. Aprende cómo sanar a través de la psicología y la terapia psicológica.

Brenda Ruano Bodemer octubre 14, 2024 13:16 No hay comentarios

Combatir el estrés y relajarse

Amaia Romero y su canción Tocotó: un mensaje sobre la autoexigencia y presión social.

En este artículo reflexiono sobre la presión que muchas veces sentimos de estar corriendo sin parar, como si la vida fuera una carrera interminable. Inspirada por la canción «Tocotó» de Amaia, hablo de cómo la sociedad nos exige ser productivas y eficientes, llevándonos a un agotamiento emocional y físico sin que muchas veces sepamos por qué. Nos sentimos atrapadas en esa urgencia de no quedarnos atrás, pero ¿hacia dónde estamos corriendo?

El verdadero desafío es detenernos y preguntarnos si lo que hacemos está alineado con nuestros propios valores, en lugar de seguir corriendo por presión externa. Te invito a que sigas leyendo para acompañarte en esta reflexión.

Belén Luque Reina octubre 12, 2024 12:47 No hay comentarios

Aliviar el dolor de cervicales

Terapia Su Jok, una solución eficaz para Cervicalgias – Estudio

La cervicalgia, o dolor en la zona cervical, es un problema que afecta a millones de personas. La terapia Su Jok demostró en un estudio su eficacia para reducir este dolor en un periodo corto de tiempo. Se eligió la terapia Su Jok porque era sencilla, no requería equipos sofisticados, no tenía contraindicaciones ni efectos secundarios, era de bajo costo.

Antonia Crevillén Puche octubre 11, 2024 19:02 No hay comentarios