El lenguaje del que nos habla Marshall Rosemberg incluye a su vez, dos tipos de lenguaje a la hora de expresarnos: La Jirafa y el Chacal. Conocer a estos dos personajes nos ayuda a saber cómo nos expresamos en ocasiones.
Las Flores de Bach son un sistema de tratamiento natural desarrollado por el médico británico Edward Bach en la década de 1930. Consisten en 38 esencias florales diseñadas para abordar estados emocionales específicos. Estas esencias trabajan en armonía con el cuerpo para equilibrar las emociones, reducir el estrés y la ansiedad, aumentar la resiliencia emocional, ofrecer apoyo durante momentos de transición y promover el bienestar holístico. Las Flores de Bach son fáciles y seguras de usar, y pueden complementar otros enfoques terapéuticos para mejorar la salud emocional y mental.
La Autoconciencia Emocional es fundamental para comprender nuestras propias emociones y reacciones en las diferentes situaciones que se nos pueden plantear. Permite tomar decisiones más informadas y responder de manera más consciente ante los desafíos que nos plantea la vida. Además, fomenta las relaciones interpersonales de una forma más auténtica y empáticas y promueve la comprensión de los sentimientos propios y ajenos.
El artículo aborda el tema sensible de las relaciones tóxicas dentro de las parejas, destacando la importancia de reconocer y abordar los signos reveladores de problemas. Comienza describiendo las características de las relaciones saludables y contrasta estos elementos con los patrones negativos presentes en las relaciones tóxicas.
Destaca que las relaciones tóxicas pueden manifestarse de diversas maneras, incluyendo la falta de comunicación efectiva, el control excesivo, la falta de respeto y la presencia de desequilibrios de poder. Se enfatiza la importancia de la autoevaluación y el reconocimiento de los propios límites y necesidades en una relación.
En el complejo tejido de las relaciones de pareja, la comunicación no violenta emerge como un faro de esperanza, guiando a las parejas hacia una conexión más profunda y armoniosa. Este artículo explora cómo la práctica de la comunicación no violenta en la relación de pareja puede transformar conflictos en oportunidades de crecimiento y fortalecimiento del vínculo emocional.
En este artículo, exploramos la conexión entre la arteterapia y la gestión emocional, destacando cómo la arteterapia puede ayudar a las personas a comprender y manejar sus emociones de manera efectiva.
Comienzo en Febrero de un nuevo grupo de Adolescentes, donde trabajaremos la Gestión de las Emociones y la Comunicación No Violenta
Las Flores de Bach y su uso
Herramienta SMART para conseguir Objetivos y Metas
Qué tres deseos pedirías al genio de la lámpara maravillosa
Reflexión sobre el año que se va
Beneficios de la práctica de la Atención Plena o Mindfulness
