Reto: El tablón de la felicidad
Recuerda esos bonitos momentos de tu vida
una semana
madres
El Tablón de la felicidad es la recopilación de todo aquello que nos ha hecho feliz en algún momento y quizá tenemos aparcado en la memoria.
El objetivo es utilizar recursos como fotografías y frases para recordar todos esos maravillosos momentos que has tenido en tu vida junto a tu familia, ¡Sin duda os arrancarán una sonrisa! Además esta actividad podrás realizarla con tus hijos y pareja, y así podréis hablar con ellos de vuestras emociones, sus anhelos y sueños que tienen en su vida. ¡Es una buena forma de tener una buena comunicación y reforzar la confianza con ellos!
¿EN QUÉ TE AYUDA?
Combatir el estrés y relajarse
Es una buena forma de compartir junto a la familia. Será una buena forma de relajarse y dejar el estrés a un lado.
Familia y pareja
Es una excelente herramienta para compartir en famlia y pareja
Mejorar la comunicación
Mejora la comunicación con nuestros hijos ya que al compartir estas experiencias podemos abrirnos con ellos y compartir nuestras emociones, sueños y anhelos.
Mejorar la inteligencia emocional
Mediante este ejercicio podrémos hablar de diferentes emociones con nuestros hijos, hablar de alegría, amor, agradecimiento, ilusión. etc
¿QUÉ TIENES QUE HACER?
Día 1
Elaborar frases positivas, poemas etc
Día 2
Realizar el tablón con fotografías de familia ( vacaciones, momentos felices etc)
Día 3
Hacer otro tablón de las próximas vacaciones con fotografías de esos lugares
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Leemos, nos informamos, vamos a cursos, navegamos por las redes sociales, visitamos una página web, y otra, y otra, y después de todo eso ¿Qué ha cambiado en nuestras vidas? Te propongo algo diferente, ¡Haz este reto, pasa a la acción, haz un cambio real! Y si tienes cualquier pregunta, no dudes en escribirme un whatsapp.Julie Cuellar - COACHING-FORMACIÓN-RIESGOS PSICOSOCIALES
¿Estás intentando superar un miedo, un trauma, adicción a la comida , estrés, ansiedad o lidiando con cambios importantes en tu vida? Llega un momento en que es necesaria la ayuda de un profesional para hacer frente a muchos de los desafíos de la vida. Soy Julie Cuéllar Reyes, Coach y Terapeuta, y puedo prestarte el apoyo […] Ver más
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