Cambia tus hábitos visuales, mejora tu visión 7. Reto 7: La periferia. 3 minutos A personas con miopía, hipermetropia, presbicia (vista cansada), astigmatismo, a quien pasa horas delante de pantallas, y en general, a quien quiera prevenir y cuidar su visión.
Cambia tus hábitos visuales, mejora tu visión 6. Reto 6: Sunning o solear 10 minutos diarios A personas con miopía, hipermetropia, presbicia (vista cansada), astigmatismo, a quien pasa horas delante de pantallas, y en general, a quien quiera prevenir y cuidar su visión.
Cambia tus hábitos visuales, mejora tu visión 5. Reto 5: El palmeo 6 minutos diarios A personas con miopía, hipermetropia, presbicia (vista cansada), astigmatismo, a quien pasa horas delante de pantallas, y en general, a quien quiera prevenir y cuidar su visión.
Cambia tus hábitos visuales, mejora tu visión 4. Reto 4: bosteza 2 minutos diarios A personas con miopía, hipermetropia, presbicia (vista cansada), astigmatismo, a quien pasa horas delante de pantallas, y en general, a quien quiera prevenir y cuidar su visión.
Cambia tus hábitos visuales, mejora tu visión. Reto 3. Reto 3: Mirar lejos 10 minutos diarios A personas con miopía, hipermetropia, presbicia (vista cansada), astigmatismo, a quien pasa horas delante de pantallas, y en general, a quien quiera prevenir y cuidar su visión.
Cambia tus hábitos visuales, mejora tu visión. Reto 2. Reto 2: respira consciente y profundamente 10 minutos diarios A personas con miopía, hipermetropia, presbicia (vista cansada), astigmatismo, a quien pasa horas delante de pantallas, y en general, a quien quiera prevenir y cuidar su visión.
Cambia tus hábitos visuales, mejora tu visión. Reto 1. Reto 1: parpadea suave y frecuentemente 5 minutos diarios A personas con miopía, hipermetropia, presbicia (vista cansada), astigmatismo, a quien pasa horas delante de pantallas, y en general, a quien quiera prevenir y cuidar su visión.
Continúa mejorando la calidad de tus relaciones de pareja ¿Aceptas este regalo? 10 a 20 minutos 1 vez A personas a quien les ha ayudado leer alguno de mis artículos publicados
Organiza tus encuentros íntimos de una forma diferente Deja a un lado lo que crees que espera de ti y disfruta de tus relaciones sexuales Planead un mínimo de dos sesiones por semana durante 4 meses A Hombres y Mujeres en Pareja que sienten inapetencia sexual
Eleva tu vibración Deja que la palabra GRACIAS te acompañe mentalmente en tu día a día y experimenta qué pasa Cada vez que la actividad que estés realizando te lo permita. A todos aquellos/as que quieran elevar su vibración
Deja de juzgar y de quejarte Vibra alto y se feliz Dos veces al día (mediodía y noche) A quién quiera elevar la vibración de su interior para ir asentándose en la paz interior.
Serena tu mente Con la mente serena es más fácil llegar a escuchar a nuestro corazón. Cada vez que un pensamiento te perturbe y te aleje de tu paz interior. A todas aquellas personas que quieran vivir con Paz Interior, Plenitud y Alegría.
