Blog

Gestión de las emociones

Cómo los Sentimientos Moldean Nuestro Día a Día: Claves para una Gestión Saludable

En nuestro día a día, los sentimientos juegan un papel fundamental, influenciando nuestras acciones y relaciones. Aprender a gestionar nuestras emociones de manera saludable nos permite abordar los desafíos con claridad y empatía. Este artículo explora cómo podemos navegar nuestras emociones para cultivar una vida más equilibrada y satisfactoria.

Alicia Manzano Salvatierra marzo 10, 2024 23:26 No hay comentarios

Aprender a poner límites

La emoción del enfado

El enfado es la emoción que nos despierta y nos sacude literalmente de la silla del conformismo y la inmovilidad. Gracias a él, nos movilizamos para construir los límites de nuestro espacio personal, alejándonos de lo que no nos gusta y acercándonos a lo que sí, pero cuando lo reprimimos, cuando no lo podemos expresar, tarde o temprano acaba convirtiéndose en rabia y resentimiento. Completar en ciclo del enfado para que no se quede atrapado en nuestro cuerpo es el primer paso para conectar de nuevo con nuestro poder.

Samuel Martínez Saavedra marzo 5, 2024 19:10 1 comentario

Encontrar el equilibrio entre dar y recibir

Descubre el Poder de la Comunicación Auténtica en tu Vida Diaria

En el artículo del blog, destaco la importancia vital de la comunicación auténtica y no violenta en nuestras relaciones diarias. Muestro cómo esta habilidad puede transformar positivamente nuestras interacciones con familiares, parejas, amigos y colegas. Destaco cómo la comunicación consciente puede resolver conflictos, fortalecer la conexión emocional y fomentar un sentido de comprensión mutua. Invito a los lectores a reflexionar sobre sus propios patrones de comunicación y a comprometerse con prácticas que promuevan la empatía y el respeto. En última instancia, enfatizo que la comunicación auténtica es un catalizador poderoso para crear relaciones más significativas y satisfactorias.

Alicia Manzano Salvatierra febrero 28, 2024 14:18 No hay comentarios

Mejorar la comunicación

Tres Claves importantes para una buena Comunicación

En este artículo, exploramos las tres claves fundamentales para una comunicación efectiva en cualquier contexto interpersonal. Desde la importancia de la escucha activa hasta la necesidad de claridad y empatía, cada clave desempeña un papel crucial en el establecimiento de conexiones significativas y relaciones sólidas. Al comprender y aplicar estas claves, los lectores podrán mejorar sus habilidades de comunicación, promoviendo una comprensión más profunda, relaciones más armoniosas y un intercambio de ideas más fluido en todas las áreas de sus vidas.

Alicia Manzano Salvatierra febrero 24, 2024 23:51 No hay comentarios

Mejorar la comunicación

El Lenguaje de la CNV: La JIrafa y el Chacal

El lenguaje del que nos habla Marshall Rosemberg incluye a su vez, dos tipos de lenguaje a la hora de expresarnos: La Jirafa y el Chacal. Conocer a estos dos personajes nos ayuda a saber cómo nos expresamos en ocasiones.

Alicia Manzano Salvatierra febrero 21, 2024 23:18 No hay comentarios

Combatir el estrés y relajarse

Flores de Bach: Una Guía Natural para la Gestión Emocional

Las Flores de Bach son un sistema de tratamiento natural desarrollado por el médico británico Edward Bach en la década de 1930. Consisten en 38 esencias florales diseñadas para abordar estados emocionales específicos. Estas esencias trabajan en armonía con el cuerpo para equilibrar las emociones, reducir el estrés y la ansiedad, aumentar la resiliencia emocional, ofrecer apoyo durante momentos de transición y promover el bienestar holístico. Las Flores de Bach son fáciles y seguras de usar, y pueden complementar otros enfoques terapéuticos para mejorar la salud emocional y mental.

Alicia Manzano Salvatierra febrero 17, 2024 22:09 No hay comentarios

Gestión de las emociones

La importancia de la Autoconciencia Emocional: Conectando con nuestro Mundo Interno

La Autoconciencia Emocional es fundamental para comprender nuestras propias emociones y reacciones en las diferentes situaciones que se nos pueden plantear. Permite tomar decisiones más informadas y responder de manera más consciente ante los desafíos que nos plantea la vida. Además, fomenta las relaciones interpersonales de una forma más auténtica y empáticas y promueve la comprensión de los sentimientos propios y ajenos.

Alicia Manzano Salvatierra febrero 14, 2024 16:17 No hay comentarios

Encontrar el equilibrio en parejas primerizas

¿Tengo una relación de pareja Tóxica?

El artículo aborda el tema sensible de las relaciones tóxicas dentro de las parejas, destacando la importancia de reconocer y abordar los signos reveladores de problemas. Comienza describiendo las características de las relaciones saludables y contrasta estos elementos con los patrones negativos presentes en las relaciones tóxicas.

Destaca que las relaciones tóxicas pueden manifestarse de diversas maneras, incluyendo la falta de comunicación efectiva, el control excesivo, la falta de respeto y la presencia de desequilibrios de poder. Se enfatiza la importancia de la autoevaluación y el reconocimiento de los propios límites y necesidades en una relación.

Alicia Manzano Salvatierra febrero 10, 2024 23:33 No hay comentarios

Disfrutar más de tus relaciones sexuales

Fortaleciendo el Vínculo: La Importancia de la Comunicación No Violenta en la Relación de Pareja

En el complejo tejido de las relaciones de pareja, la comunicación no violenta emerge como un faro de esperanza, guiando a las parejas hacia una conexión más profunda y armoniosa. Este artículo explora cómo la práctica de la comunicación no violenta en la relación de pareja puede transformar conflictos en oportunidades de crecimiento y fortalecimiento del vínculo emocional.

Alicia Manzano Salvatierra febrero 9, 2024 00:03 No hay comentarios

Combatir el estrés y relajarse

La Gestión Emocional a través del arte: Explorando la Arteterapia.

En este artículo, exploramos la conexión entre la arteterapia y la gestión emocional, destacando cómo la arteterapia puede ayudar a las personas a comprender y manejar sus emociones de manera efectiva.

Alicia Manzano Salvatierra febrero 7, 2024 16:35 No hay comentarios

Crisis existenciales y el sentido de la vida

¿Qué son las Flores de Bach?

Las Flores de Bach y su uso

Alicia Manzano Salvatierra enero 19, 2024 11:49 No hay comentarios

Atraer el dinero

El pensamiento

Para dejar de sufrir es imprescindible entender como funcionamos. Empecemos por el pensamiento

Maryah Souphya Casanova Salinas enero 17, 2024 20:16 No hay comentarios