Si quieres que una conversación no se convierta en una discusión tienes 5 modos de mostrar acuerdo para conectar y validar a tu interlocutor.
Es normal sentirse ansioso en algunos momentos, en especial, si tu vida es estresante. Sin embargo, la ansiedad y la preocupación excesivas y continuas, que son difíciles de controlar, e interfieren en nuestras actividades diarias pueden ser signo de un trastorno de ansiedad generalizada.
Cuando tenemos picos de estrés se libera gran cantidad de cortisol, una hormona que pone al Sistema Nervioso Simpático en funcionamiento para prepararnos para el ataque o huida de un peligro. Esto puede causar una serie de efectos desagradables que tienen sus consecuencias a nivel mental, fisiológico y mecánico. Con un ejercicio de Nada Yoga, prestando atención a tus sonidos internos, te explico cómo utilizar la agudización de los sentidos, provocada por el cortisol, para entrar en un estado más de calma, idóneo para meditar o simplemente calmar.
Ir al psicólogo es un paso que cuesta dar, sin embargo, ir a terapia tiene grandes beneficios. Aunque requiere tiempo es una inversión que merece la pena. En este artículo te cuento cómo te puede beneficiar la terapia psicológica.
Hoy os traigo una idea de regalo muy especial para recién nacidos: el cesto de los tesoros.
Cuando no tenemos ganas de tener sexo sentimos que hubiera algo mal en nuestro interior, como si fuéramos bichos raro. Sin embargo, la falta o la disminución del deseo sexual tiene sus causas. Decubre cuáles en este artíuclo.
Continuando con la temática de la anterior de entrada de este blog, hoy hablamos de
¿Cuántas veces a lo largo de tu vida has sentido en tu interior también esas dos fuerzas tirando cada una en una dirección?
Sentimientos y emociones encontradas, que no están bien vistas o que has desplazado por considerarlas inapropiadas, despiertan en tu interior una lucha entre opuestos. Esta curiosa batalla que libras en tu contra comienza al rechazar lo que surge en tu interior. Y esta resistencia a su vez causa una dolorosa brecha interna, similar a la que iba a sufrir el muñeco de las niñas.
Ayurveda ofrece herramientas prácticas para gestionar nuestra salud diaria. Una de ellas es el
concepto de Tridosha, que nos ayuda a comprender nuestra constitución individual y diagnosticar desequilibrios en el cuerpo.
Artículo de reflexión sobre las relaciones que tenemos con nuestr@s hij@s adolescentes
La anorgasmia es una disfunción sexual muy común en mujeres, pero también en hombres. En este artículo te explico qué pautas puedes llevar a cabo para llegar al orgasmo más fácilmente.
Cuando iniciamos terapia por primera vez encontramos un proceso de incertidumbre, ya que esta decisión conlleva un acto grande de valentía y autorresponsabilidad.
Por ello, es necesario que entendamos algunos factores que nos facilitarán comenzar el proceso de una manera más efectiva.
