Algunas señales que indican que es el momento de empezar terapia pueden identificarse tanto porque estás presentando cierta sintomatología, como si el problema te limita, te sientes sin herramientas y no se soluciona. En el presente artículo te explicamos algunos motivos por los que dar el paso.
El éxito de la terapia individual reside no solo en la calidad del terapeuta, sino en su capacidad de adaptar el enfoque a lo largo del proceso, utilizando técnicas variadas que permiten una intervención ajustada a las necesidades del paciente en cada momento
En este artículo exploramos los problemas más comunes que las parejas enfrentan en terapia, como la monotonía, la falta de entendimiento en la sexualidad, la escasez de tiempo de calidad juntos o el reparto desigual de tareas. A través de la comunicación abierta, la empatía y el respeto mutuo, muchas de estas dificultades pueden resolverse. Además, se destaca la importancia de buscar ayuda profesional cuando los conflictos se vuelven complejos.
Este artículo ofrece seis claves psicológicas para superar dificultades en la pérdida de peso, enfocándose en la relación emocional con la comida, el control de impulsos y la gestión de expectativas. Destaca la importancia de la terapia para abordar estos aspectos y fomentar una relación más saludable con la comida. Buscar apoyo profesional es esencial en el camino hacia el bienestar.
Tener dudas en una relación de pareja es común y no siempre significa que el amor ha terminado. Estas pueden surgir por insatisfacción, miedo al compromiso, expectativas poco realistas o la fase de enamoramiento que se acaba. Lo importante es reflexionar sobre las causas, hablarlo con la pareja y, si es necesario, buscar ayuda profesional para tomar decisiones informadas y fortalecer la relación.
Aunque la mentira puede parecer, en algunos casos, una solución temporal, los daños emocionales que provoca en quien la practica son profundos y duraderos.
La comunicación efectiva es esencial para construir y mantener relaciones saludables.
Aprender a confiar y ser confiables es esencial para desarrollar vínculos duraderos y significativos.
Poner límites y respetarlos es esencial para mantener relaciones sanas y equilibradas. Aunque puede resultar incómodo al principio, es una habilidad que, con práctica, nos permitirá cuidar de nosotros mismos y mejorar nuestras interacciones con los demás.
La vergüenza es una emoción natural y común, pero también es una de las más difíciles de manejar. Su impacto puede ser profundo, afectando nuestra autoestima, nuestras relaciones y nuestra capacidad para vivir. Aprender a reconocerla y trabajar con ella de manera saludable, reduce su poder sobre nosotros.
Las expectativas son una parte inevitable de la vida, pero su impacto emocional depende de cómo las manejemos. Al ser conscientes de ellas, mantener una actitud flexible y realista, y aprender a comunicarlas adecuadamente, podemos minimizar el impacto negativo que tienen en nuestras emociones. Al final, aprender a gestionar nuestras expectativas no solo mejora nuestra salud emocional, sino que también nos ayuda a tener relaciones más saludables y satisfactorias.
Descubre los sistemas de acción que influyen en el comportamiento humano y cómo el trauma puede afectar la regulación emocional. Aprende cómo sanar a través de la psicología y la terapia psicológica.
