¿Alguna vez te ha pasado? ¿Te ha pasado que tomas conciencia de que las cosas
El Episodio 13 del podcast Espacio Mindfulness recibe el nombre de: La bóveda celeste, el
Cada día veo más mensajes en los cuales se transmite la idea de que lo más importante es el amor propio por encima de todo. Ese mensaje de “sé tu misma/o”, “eres perfecto/a como eres”, “quiérete”, esta cada día más presente en las redes. Y en muchas ocasiones siento que no es del todo completo, que podría malinterpretarse o, incluso, ser perjudicial en una relación si no se interioriza de manera responsable. En definitiva, en las relaciones, un cuidado consciente implica autoconocimiento, responsabilidad, compromiso y amor propio de ambas partes para que exista reciprocidad y equilibrio.
Para reconstruir relaciones es imprescindible una mirada hacia dentro y por tanto un trabajo individual. Tenemos unos ojos que miran hacia fuera y desde ahí es mucho más fácil señalalr al otro para juzgar o reprochar. Volcar nuestra mirada hacia nosotros es tomar el camino del cambio.
En el episodio 12 de la segunda temporada de Espacio Mindfulness, tuve la oportunidad de explorar un tema que toca el corazón del viaje espiritual del ser humano: «La Consciencia en la Vida Cotidiana». Este episodio es una invitación personal para redescubrir el asombro del presente, profundizar en el ahora y abrazar la belleza de la atención plena en cada momento.
Seguramente muchos de ustedes han escuchado de nuestro cerebro reptil, aquel que maneja nuestras emociones
Los riñones y el sacro desempeñan un papel crucial en el sistema inmunológico al controlar la producción de glóbulos rojos y blancos, fundamentales para la defensa y la inmunidad del cuerpo.
La Medicina Tradicional China destaca la conexión entre la salud renal, la médula ósea y la inmunidad, subrayando la importancia de fortalecer los riñones para mejorar la respuesta inmunológica.
El fortalecimiento del sacro y los riñones mediante ejercicios específicos puede contribuir a aumentar el suministro de oxígeno a las células, estimulando la producción de hormonas de crecimiento y favoreciendo así un sistema inmunológico más robusto.
«La frustración es una respuesta natural cuando nuestros deseos no se cumplen. En el contexto de la comunicación con personas con Síndrome de Down, enfrentamos desafíos que pueden generar frustración. A menudo, nos sentimos abrumados al comparar a nuestros hijos con otros que pueden hacer más. Sin embargo, aprender a gestionar esta frustración es esencial para el crecimiento personal. En el blog, exploramos consejos prácticos, desde detenerse y reflexionar hasta ajustar expectativas y celebrar los esfuerzos. Recordemos que el presente moldea nuestro futuro, y al trabajar en el ahora, construimos un camino hacia un mañana más positivo.
Las relaciones humanas son intrincadas y multifacéticas, capaces de brindar amor, apoyo y crecimiento personal. Sin embargo, también existe otro lado de la moneda: las relaciones tóxicas, que pueden tener un impacto devastador en la salud emocional y psicológica de las personas involucradas. En este artículo, exploraremos los elementos clave de las relaciones tóxicas, sus efectos perjudiciales y cómo reconocer y abordar estas situaci
Hoy es mi cumpleaños
Hoy mi adulta se ha levantado y ha tomado la riendas:
Hoy mi niña está feliz, la escucho, la atiendo,
En la búsqueda constante de bienestar emocional, la terapia se ha convertido en un recurso invaluable. En este artículo, podrás conocer distintas modalidades de terapia: la tradicional terapia presencial, la accesible terapia online y la innovadora modalidad mixta. De esta manera, podrás ver con cuál de ellas conectas mejor
«El alma conoce su camino, aunque el destino aún sea un misterio para nosotros».
El viaje del alma es un sendero trazado por la sabiduría innata que reside en lo más profundo de nuestro ser. A menudo, nos encontramos buscando respuestas, intentando descifrar los enigmas de nuestro destino, sin embargo, el alma ya está en sintonía con el rumbo que debe seguir, aunque para nosotros permanezca envuelto en el velo del misterio.
