LA INVALIDACIÓN EMOCIONAL
NO CREEMOS EN LAS EMOCIONES DE LOS NIÑOS NI EN LAS NUESTRAS PROPIAS
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NO CREEMOS EN LAS EMOCIONES DE LOS NIÑOS NI EN LAS NUESTRAS PROPIAS
Sentir inseguridad en una relación inestable es completamente normal, no es un defecto personal ni algo que debas corregir. Es una respuesta natural a un contexto donde falta claridad, constancia y seguridad. Esa sensación de alerta no surge porque seas demasiado sensible, sino porque tu entorno no te brinda estabilidad. La clave está en reconocer que no siempre puedes cambiar el contexto, pero sí puedes elegir cómo actuar desde tus valores, dando pasos que reflejen lo que realmente importa para ti, incluso en medio de la incertidumbre.
Cuando el miedo a fallar nos paraliza, es fácil quedarnos atrapadas en la duda. Pero la verdadera seguridad no viene del resultado, sino de actuar en coherencia con nuestros valores. Decidir desde lo que realmente importa nos permite avanzar con claridad, incluso en la incertidumbre. Aunque no podamos controlar el desenlace, cada paso hacia lo que valoramos fortalece nuestra confianza. Si sientes que necesitas apoyo para conectar con tus valores y moverte hacia una vida más alineada contigo misma, pedir ayuda terapéutica puede ser el cambio que buscas. Actuar desde tus valores siempre vale la pena.
El texto habla sobre la importancia de la aceptación en el contexto del síndrome de Down y su impacto en el bienestar familiar. Reconocer y aceptar esta condición no solo es fundamental para la persona con discapacidad, sino también para sus familias, creando un entorno de amor, confianza y apoyo. A través de un diálogo abierto y honesto, fomentamos un ambiente donde se valoran las fortalezas individuales y se celebran los logros. y también se aceptan las condiciones de cada uno. Este blog invita a reflexionar sobre la diversidad humana y a promover una sociedad más inclusiva, donde cada persona tenga la oportunidad de brillar.
“El último fortín” Leyendo y escuchando conversatorios estos días sobre el caso Errejón, más allá
La cara B de la evolución realmente nos invita a explorar esos momentos oscuros y dolorosos que, aunque difíciles, son esenciales para nuestro crecimiento personal. A menudo se glorifica solo la parte positiva del viaje espiritual, y es en ocasiones en la oscuridad donde encontramos una gratitud genuina y un sentido de renacimiento.
La idea de que el dolor puede transformarse en amor y propósito es poderosa. Nos recuerda que cada experiencia, incluso las más desafiantes, tiene un valor y una finalidad en nuestro camino. Al enfrentar nuestros miedos y demonios, no solo nos liberamos, sino que también contribuimos al bienestar colectivo. Así que, ¡sí! ¡Buen viaje hacia esa cara B de la evolución! Es un destino que, aunque a veces puede parecer solitario, nos conecta profundamente con nuestra esencia y con los demás.
La fisiología de la rabia y la impotencia. No todas las personas tenemos la misma capacidad para lidiar con eventos potencialmente traumáticos y si te estás sintiendo especialmente irritado e irascible con una sensación de ahogo muy desagradable, es posible que estés conectando con una rabia que quiere movilizarte y una impotencia que te paraliza al mismo tiempo… «Es como apretar el freno y el acelerador de tu coche al mismo tiempo…» ¿Puedes imaginarte el desgaste que eso produce en tu cuerpo…?
En Vervana Psicología queremos aprovechar la cara positiva de la tecnología. En los años que llevamos ofreciendo terapia online nos hemos dado cuenta de que no es más o menos eficaz que la terapia presencial. Aquí te contamos las ventajas que te ofrece la terapia online.
El miedo al rechazo es una emoción intensa que afecta a muchos padres de hijos con discapacidad. Esta preocupación puede llevar a decisiones impulsivas, como retirar a los chicos de entornos desafiantes o inclusivos, lo que, en lugar de protegerlos, puede limitar su desarrollo emocional y social.
Es crucial enfrentar este miedo y dotar a nuestros hijos de herramientas para manejar el rechazo, fomentando su autoestima y autonomía. La aceptación y comprensión son fundamentales para crear un entorno seguro. Además, debemos recordar que el rechazo de los demás a menudo proviene de su propio miedo a lo diferente.
Enfrentemos juntos estos desafíos y trabajemos por un entorno donde la inclusión y la aceptación sean la norma, empoderando así a nuestros hijos y cambiando la narrativa sobre la discapacidad en nuestra sociedad.
Este texto reflexiona sobre el desafío de ser auténticos en nuestra vida. Desde la infancia, la sociedad nos enseña a adaptarnos a lo que se espera, alejándonos de nuestra esencia genuina. A medida que crecemos, estas expectativas nos desconectan de quienes realmente somos, llevándonos a la frustración en la adultez. El autoconocimiento nos invita a redescubrirnos y liberarnos de las «máscaras» que hemos creado, permitiéndonos ser auténticos sin la presión de cumplir con lo que otros esperan. Este proceso es largo, pero necesario para encontrar nuestro verdadero yo.
En este artículo reflexiono sobre la presión que muchas veces sentimos de estar corriendo sin parar, como si la vida fuera una carrera interminable. Inspirada por la canción «Tocotó» de Amaia, hablo de cómo la sociedad nos exige ser productivas y eficientes, llevándonos a un agotamiento emocional y físico sin que muchas veces sepamos por qué. Nos sentimos atrapadas en esa urgencia de no quedarnos atrás, pero ¿hacia dónde estamos corriendo?
El verdadero desafío es detenernos y preguntarnos si lo que hacemos está alineado con nuestros propios valores, en lugar de seguir corriendo por presión externa. Te invito a que sigas leyendo para acompañarte en esta reflexión.
Nunca dejéis de creer en vosotros… Creer en vuestra verdad, y seguir con vuestras creencias