Error de pensamiento: Creer que se tiene el super poder de leer la mente de las
Error de pensamiento: Anticipar lo peor Reto de cambio: Valorar qué pruebas reales tengo de
Error de pensamiento: dramatizar una experiencia desagradable Reto de cambio: evitar el uso de adjetivos
Error de pensamiento: usar a menudo las palabras «siempre-todo-nunca-nada-jamás-imposible» Reto de cambio: Disminuir las sobregeneralizaciones Cómo
Errores de pensamientos: Poner etiquetas Retos de cambio: Ver a las personas más allá de los juicios
Error de Pensamiento: Fijarse más en lo negativo. Reto de cambio: Dar más valor a
Las cosas no son como son ellas, sino como somos nosotros. De ahí que no
La rutina es cómoda, pero es mucho más gratificante y emocionante sí aparece la novedad.
El exceso de rutina diaria puede terminar por aburrir, por ser excesivamente monótona. Resulta primordial
Los pensamientos son producto de nuestra capacidad de pensar, estos crean sentimientos que, a su
Quien tiene un amigo tiene un tesoro La presencia de amigos es muy necesaria para
Debido al ritmo que llevamos, hay una tendencia a comer tan deprisa que no se
