La ansiedad infantil es muy común en l@s niñ@s. Este articulo habla de las causas, síntomas y ofrece herramientas para ayudar a los padres a manejarla.
Los trastornos emocionales en los niños, como la ansiedad, depresión, estrés postraumático o TDAH, afectan su bienestar y desarrollo. Detectar sus señales a tiempo y buscar apoyo profesional es fundamental para ayudarlos a gestionar sus emociones y llevar una vida más equilibrada.
En la última década, las preocupaciones y la gestión de conflictos de los adolescentes han cambiado drásticamente debido a la influencia de la tecnología. Los móviles y las redes sociales han impactado en su desarrollo emocional, físico, mental y social, generando nuevos desafíos como la ansiedad por la imagen personal, problemas de sueño y habilidades sociales afectadas. En el artículo analizo estos cambios y ofrezco una reflexión sobre cómo apoyar a los adolescentes actuales en buscar un equilibrio entre su vida digital y su vida real.
Los fundamentos del enfoque sistémico se pueden aplicar en cada situación que vemos en terapia ya que, las personas siempre pertenecemos a diferentes sistemas y éstos nos influyen en cada situación vivida. Por ejemplo, no es lo mismo nacer en España que en Japón, y no es lo mismo criarte en una familia con mucha independencia entre sus miembros que crecer con una familia “muy piña”.
Este artículo aborda la importancia de la Comunicación No Violenta (CNV) durante la adolescencia, destacando cómo puede ayudar a gestionar emociones intensas y fomentar la confianza, comprensión y autonomía en los adolescentes a través de ejemplos prácticos y casos reales.
This article discusses the importance of Nonviolent Communication (NVC) during adolescence, highlighting how it can help manage intense emotions and foster trust, understanding, and autonomy in teenagers through practical examples and real-life cases.
El artículo habla sobre las diferencias entre videojuegos violentos, como Fortnite y Call of Duty, y videojuegos creativos, como Minecraft y Animal Crossing. Destaca los efectos a nivel cerebral y emocional en niños y adolescentes. Los videojuegos violentos pueden aumentar la agresividad y reducir la empatía, mientras que los creativos fomentan la creatividad y el pensamiento crítico. También se aborda la importancia de limitar el tiempo de pantalla y se ofrecen recomendaciones a los padres para equilibrar el uso de videojuegos y otras actividades saludables. The article discusses the differences between violent video games, such as Fortnite and Call of Duty, and creative video games, such as Minecraft and Animal Crossing. It highlights the cerebral and emotional effects on children and adolescents. Violent video games can increase aggression and reduce empathy, while creative games foster creativity and critical thinking. It also addresses the importance of limiting screen time and offers recommendations for parents to balance video game use with other healthy activities.
Soy Alicia Manzano, terapeuta emocional y madre de tres adolescentes. En este artículo, exploro las diferencias entre ver televisión y jugar videojuegos en niños y adolescentes. Mientras que ver televisión es una actividad pasiva que puede disminuir la capacidad de atención y creatividad, los videojuegos, especialmente los creativos y estratégicos, estimulan el cerebro y mejoran habilidades cognitivas. Sin embargo, ambos tienen beneficios y riesgos. Es crucial encontrar un equilibrio saludable en el uso de pantallas, fomentando actividades que mantengan las mentes activas y promuevan el bienestar emocional.
I am Alicia Manzano, an emotional therapist and mother of three teenagers. In this article, I explore the differences between watching television and playing video games in children and adolescents. While watching TV is a passive activity that can reduce attention span and creativity, video games, especially creative and strategic ones, actively stimulate the brain and enhance cognitive skills. However, both have benefits and risks. It is crucial to find a healthy balance in screen time, encouraging activities that keep minds active and promote emotional well-being.
El artículo explora la violencia juvenil en la sociedad contemporánea, examinando sus posibles causas y destacando el papel crucial de los medios de comunicación y las redes sociales. Se enfoca en la importancia de la gestión emocional y la comunicación familiar para prevenir la violencia. La autora, Alicia Manzano, una terapeuta y coach emocional, invita a los lectores a reflexionar sobre cómo cultivar una cultura de empatía y respeto. Además, anima a buscar ayuda profesional cuando sea necesario. En última instancia, el artículo promueve la construcción de un mundo donde la violencia sea reemplazada por la compasión y la comprensión mutua.
The article explores youth violence in contemporary society, examining its possible causes and highlighting the crucial role of media and social networks. It focuses on the importance of emotional management and family communication in preventing violence. The author, Alicia Manzano, a therapist and emotional coach, invites readers to reflect on cultivating a culture of empathy and respect. Additionally, she encourages seeking professional help when necessary. Ultimately, the article promotes building a world where violence is replaced by compassion and mutual understanding.
Descubre el vínculo único entre madre e hijo a través de una emotiva carta que explora el amor incondicional, la dedicación y los sacrificios que las madres hacen por sus familias. Sumérgete en una reflexión profunda sobre el papel vital de las madres y cómo su entrega desinteresada da forma a la experiencia de crianza. ¡Acompáñame en este viaje emocional que celebra el increíble amor de las madres en todo su esplendor! Explore the unique bond between mother and child through an emotional letter delving into the unconditional love, dedication, and sacrifices mothers make for their families. Immerse yourself in a profound reflection on the vital role of mothers and how their selfless devotion shapes the parenting experience. Join me on this emotional journey celebrating the incredible love of mothers in all its splendor!
Descubre cómo apoyar a tu hijo adolescente en la gestión de emociones durante la tumultuosa etapa de la adolescencia. En este artículo, exploramos cinco desafíos comunes que enfrentan las familias, desde la comunicación deficiente hasta la presión académica y social. Aprende a fomentar la comunicación abierta, manejar conflictos familiares de manera constructiva y establecer límites saludables en el uso de la tecnología. Descubre cómo ayudar a tu adolescente a desarrollar habilidades de afrontamiento efectivas y promover su bienestar emocional. Juntos, podemos navegar las aguas turbulentas de la adolescencia y fortalecer los lazos familiares.
¡No te pierdas estos consejos prácticos para crear un ambiente familiar de apoyo y comprensión! Discover how to support your teenage child in managing emotions during the tumultuous stage of adolescence. In this article, we explore five common challenges faced by families, from poor communication to academic and social pressure. Learn to foster open communication, handle family conflicts constructively, and establish healthy boundaries in technology use. Discover how to help your teenager develop effective coping skills and promote their emotional well-being. Together, we can navigate the turbulent waters of adolescence and strengthen family bonds. Don’t miss out on these practical tips for creating a supportive and understanding family environment!
En este artículo se examina el impacto de la adicción a los videojuegos en los adolescentes, centrándose en su salud emocional y física, así cómo en sus capacidades y metas. Se destaca cómo la adicción puede desencadenar emociones negativas como la depresión y la ansiedad, junto con la irritabilidad y la baja autoestima. En términos de salud física, el sedentarismo, la mala alimentación y los trastornos del sueño son consecuencias comunes de esta adicción en los adolescentes. También se ofrece una serie de pautas positivas para combatir esta adicción. En resumen, se subraya la importancia de un enfoque equilibrado en el uso de los videojuegos para preservar el bienestar emocional y físico de los adolescentes y fomentar su desarrollo integral.
Transforma tus conflictos en conexión a través de la Comunicación No Violenta. En este artículo, exploramos cómo las diferencias de opinión en la pareja, ya sea sobre vacaciones o la crianza de los hijos, pueden convertirse en momentos de conflicto. Destacamos la importancia de adoptar la Comunicación No Violenta para transformar estos desacuerdos en oportunidades de conexión y comprensión mutua.
