Aparentment semblen dues tipologies de pràctica diferents, però en el fons ens conviden a reflexionar sobre la capacitat d’atenció, i a mesura que aquesta es va consolidant convergeixen en un sol tipus de pràctica, on esdevé la consciència plena allà on siguis en tot moment.
El corazón es mucho más que un órgano que bombea sangre; es el epicentro de nuestra existencia. Hoy es el Día Internacional del Corazón. Así que en este artículo exploraremos el significado y la importancia del corazón desde diversas perspectivas, etimologías hasta la sincronización de latidos en prácticas como la Meditación, el Chikung y el Yoga. ¿Te has preguntado alguna vez cómo el corazón puede influir en tu bienestar emocional y físico? Acompáñanos en este viaje para descubrirlo.
Descubre cómo la Amabilidad, una poderosa herramienta respaldada por la ciencia y la filosofía perenne, puede transformar tu vida. Aprende a cultivar la Amabilidad contigo mismo y con los demás para encontrar la paz, reducir el estrés y recordar cómo volver a tu Centro.
La Rabia cómo sentimiento nos enseña a saber, cuáles necesidades están satisfechas y cuáles no.
Cuento anónimo para conocer y adentrarnos en los sentimientos.
El estilo de vida actual hace que el estrés y la tensión psicofísica estén presentes en todos los ámbitos de nuestra vida. El ámbito laboral y profesional suele ser el origen de las mismas, viéndose negativamente afectados tanto el empleado como la propia empresa. Descubre cómo manejar el impacto del estrés y mejorar significativamente el rendimiento profesional y la calidad de vida del empleado.
Hoy, con el canto de los pájaros como banda sonora, te guío a través de esta meditación dinámica de 18 minutos para combatir la ansiedad y el estrés. Fluye y alcanza un estado de presencia plena sin necesidad de permanecer en una misma postura durante mucho tiempo.
Mas allá del género que tu cuerpo expresa, te habitan dos polaridades: la masculina y la femenina, que se interconectan y se complementan. Intégralas a través de una meditación de 14 minutos.
Beneficios emocionales de respirar correctamente.
Hoy te guiaré en una meditación para dormir donde podrás escuchar, visualizar y sentir las propiedades calmantes de la lavanda. Te ayudará a relajar tu sistema nervioso y preparar tu cuerpo y mente para un sueño reparador y plácido.
Recupera tu energía vital en 10 minutos con una meditación guiada
John Bowlby, psicoanalista inglés, publicó la trilogía «Apego, Separación y Pérdida Afectiva» en la década de los años 60 y
