Hoy te guío en una meditación para conectar con la energía de tu dolor y descubrir el poder sanador que hay en ti. Haz esta meditación si estás experimentando un dolor o molestia en un órgano, músculo, hueso, herida o en cualquier parte de tu cuerpo.
El yoga durante el embarazo no solo es beneficioso, sino que también puede ser una experiencia profundamente enriquecedora que fortalece el vínculo entre madre e hijo y promueve un embarazo saludable y un parto positivo
La vida moderna nos sumerge en un remolino de tensiones y demandas que a menudo nos deja exhaustos y estresados. Sin embargo, ¿sabías que la respiración consciente puede ser tu aliada en medio de este caos? Este artículo explorará cómo la neurociencia de la respiración puede transformar tu bienestar, y cómo la práctica del Yoga Compasivo y el Chikung de la Amabilidad pueden ayudarte en esta travesía.
El corazón es mucho más que un órgano que bombea sangre; es el epicentro de nuestra existencia. Hoy es el Día Internacional del Corazón. Así que en este artículo exploraremos el significado y la importancia del corazón desde diversas perspectivas, etimologías hasta la sincronización de latidos en prácticas como la Meditación, el Chikung y el Yoga. ¿Te has preguntado alguna vez cómo el corazón puede influir en tu bienestar emocional y físico? Acompáñanos en este viaje para descubrirlo.
Cuando tenemos picos de estrés se libera gran cantidad de cortisol, una hormona que pone al Sistema Nervioso Simpático en funcionamiento para prepararnos para el ataque o huida de un peligro. Esto puede causar una serie de efectos desagradables que tienen sus consecuencias a nivel mental, fisiológico y mecánico. Con un ejercicio de Nada Yoga, prestando atención a tus sonidos internos, te explico cómo utilizar la agudización de los sentidos, provocada por el cortisol, para entrar en un estado más de calma, idóneo para meditar o simplemente calmar.
Cuando no tenemos ganas de tener sexo sentimos que hubiera algo mal en nuestro interior, como si fuéramos bichos raro. Sin embargo, la falta o la disminución del deseo sexual tiene sus causas. Decubre cuáles en este artíuclo.
Descubre cómo la Amabilidad, una poderosa herramienta respaldada por la ciencia y la filosofía perenne, puede transformar tu vida. Aprende a cultivar la Amabilidad contigo mismo y con los demás para encontrar la paz, reducir el estrés y recordar cómo volver a tu Centro.
La anorgasmia es una disfunción sexual muy común en mujeres, pero también en hombres. En este artículo te explico qué pautas puedes llevar a cabo para llegar al orgasmo más fácilmente.
A través de yoga logramos cultivar el hábito de la atención plena y, sin duda, esta herramienta es probablemente la más poderosa para evitar quedar atrapados en el impulso que emerge de patrones pasados, nos permite una conciencia más compasiva y presente, y brinda una actitud de calma, firmeza y serenidad ante la vida. Todas ellas constituyen claves fundamentales para tratar los síntomas del estrés y promover una mejor gestión emocional.
La Rabia cómo sentimiento nos enseña a saber, cuáles necesidades están satisfechas y cuáles no.
¿Sabes qué es la anorgasmia? En este artículo te lo explico y te cuento cuáles pueden ser sus prinicpales casuas.
El estilo de vida actual hace que el estrés y la tensión psicofísica estén presentes en todos los ámbitos de nuestra vida. El ámbito laboral y profesional suele ser el origen de las mismas, viéndose negativamente afectados tanto el empleado como la propia empresa. Descubre cómo manejar el impacto del estrés y mejorar significativamente el rendimiento profesional y la calidad de vida del empleado.
