Descubre cómo la Amabilidad, una poderosa herramienta respaldada por la ciencia y la filosofía perenne, puede transformar tu vida. Aprende a cultivar la Amabilidad contigo mismo y con los demás para encontrar la paz, reducir el estrés y recordar cómo volver a tu Centro.
A través de yoga logramos cultivar el hábito de la atención plena y, sin duda, esta herramienta es probablemente la más poderosa para evitar quedar atrapados en el impulso que emerge de patrones pasados, nos permite una conciencia más compasiva y presente, y brinda una actitud de calma, firmeza y serenidad ante la vida. Todas ellas constituyen claves fundamentales para tratar los síntomas del estrés y promover una mejor gestión emocional.
El estilo de vida actual hace que el estrés y la tensión psicofísica estén presentes en todos los ámbitos de nuestra vida. El ámbito laboral y profesional suele ser el origen de las mismas, viéndose negativamente afectados tanto el empleado como la propia empresa. Descubre cómo manejar el impacto del estrés y mejorar significativamente el rendimiento profesional y la calidad de vida del empleado.
Conoce todo lo que el yoga clásico puede hacer por ti.
El embarazo es un proceso que causa muchos cambios en el cuerpo de la mujer, y es comprensible que te preguntes en cuánto tiempo se recuperará tu cuerpo después del parto. Por eso, en este artículo te doy los 8 consejos y tips más importantes para ayudarte en este proceso de recuperación del cuerpo después del embarazo. Espero que te sean útiles y te ayuden a disfrutar plenamente de esta maravillosa etapa de tu vida.
El hecho de ir moldeando nuestro hacer y nuestro sentir, a través del movimiento, de focalizar la mente, de quitar el automático y estar presente, sin juicios, en lo que estamos haciendo, va a recrear un orden interno que permitirá que el cerebro sincronice, salga del caos y recupere coherencia.
Es entonces cuando recibes el gran regalo del Yoga: la calma, la confianza y el equilibrio interior.
En Kundalini Yoga se mide la edad por la flexibilidad de la columna, aplicando su tecnología (acciones cuyo resultado es predecible) para fortalecer el cuerpo y la mente. Como un sistema completo que incluye la respiración, la postura, el enfoque, la posición de las manos, la vibración del sonido y las cerraduras energéticas del cuerpo, permite alcanzar un estado de vacío, desde el cual elevar la consciencia.
¿Sabes donde se localiza exactamente el suelo pélvico en tu cuerpo? ¿Como se comporta ante un esfuerzo o cuándo recibe una presión desde arriba?
Aquí van unas pinceladas de como es, que función tiene y que le gusta y no le gusta, para que puedas empezar a cuidarlo.
Descubre porque un suelo pelvico en buen estado puede ser una fuente de placer y de empoderamiento y despierta la curiosidad y las ganas de reconquistarlo.
La Vida puede ser vivida o contenida, es una elección que hacemos a cada instante y que podemos redefinir con la misma facilidad que respirar según sea nuestro sentir y voluntad. La honestidad, la vulnerabilidad, la fragilidad, son descensos desde la apertura del alma que generan oportunidades para alzarnos y dar un paso adelante, sin saber cuál será el siguiente, porque sabemos que ya no seremos los/as mismos/as.
Soy Yuna Karana, tengo 34 años y me he formado desde los 21 para ser Psicoterapeuta Corporal y Transpersonal. Ayudo
De repente ya no siento ese miedo, ese bloqueo en mi pecho. Cero, nada. Mi vida nunca será igual. Gracias al trabajo personal y a los cambios de creencias que he ido realizando ¡estoy cada día más cerca de mi vida ideal!
Ser conscientes que del modo en que respiramos es nuestro enfoque de acción en la vida. Si hay miedo, envidia, odio marcará un modo de respirar
muy concreto. La Respiración es una llave potente para gestionar nuestras emociones de forma duradera. Ésta nos aporta mucha información de nuestro Ser. Sólo requiere observación-.
