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Combatir el estrés y relajarse

El Poder de Escuchar: Cómo Entender y Manejar Nuestras Emociones Impacta en Nuestra Salud Mental

En un mundo donde el ritmo frenético de la vida a menudo nos aleja de nosotros mismos, es crucial detenerse y reflexionar sobre el poder de nuestras emociones en nuestra salud mental y física. En este fascinante artículo, Alicia Manzano, una experimentada Terapeuta Emocional, nos guía a través de un viaje para comprender cómo nuestras emociones moldean nuestra realidad.

Desde el estrés y la ansiedad hasta la alegría y la tristeza, cada emoción deja una huella única en nuestra mente y cuerpo. Alicia nos muestra cómo el estrés crónico y la ansiedad pueden debilitar nuestra salud y cómo aprender a manejar nuestras emociones puede transformar nuestra calidad de vida.

Descubre cómo Alicia ha liderado un estudio sobre la importancia de la escucha en nuestras interacciones cotidianas, y cómo su proyecto de proporcionar un espacio seguro para expresar emociones sin juicios está cambiando vidas.

Alicia Manzano Salvatierra abril 23, 2024 12:41 No hay comentarios

Encontrar el equilibrio en parejas primerizas

MITOS DEL AMOR ROMÁNTICO

Mitos del amor romántico

Andrea Figar Álvarez abril 22, 2024 10:24 No hay comentarios

Mejorar la inteligencia emocional

La disociación: protegernos contra las emociones.

La disociación es un mecasnismo de defensa que activamos para no sufrir. Se da cuando separamos nuestra mente de nuestro cuerpo. Pero ¿en qué consiste la disociación y qué puede llevarnos a disociarnos?

Brenda Ruano Bodemer abril 19, 2024 11:32 No hay comentarios

Sin categoría

¿Qué pasa si quiero dejar de ir a terapia?

Ahora que llega el buen tiempo nos vamos encontrando mejor, nos sentimos más felices y para que nuestros problemas ya se han solucionado. Y, si me siento bien, ¿para qué voy a ir a terapia? Pues para seguir sanando, pero con el solecito de nuestra parte.
Aun así, si quieres dejar de ir a terapia hazlo bien.

Brenda Ruano Bodemer abril 18, 2024 19:20 No hay comentarios

Alcanzar objetivos y sueños

Cómo fracasar en casi todo y aún así triunfar

Éste es el título de un extraordinario libro escrito por Scott Adams. Este libro se centra en una idea básica

Atraviesa la Puerta con Jesús y Katalina abril 18, 2024 02:03 No hay comentarios

Sin categoría

Recuerdos traumáticos

¿Sabes qué diferencia hay entre nuestros recuerdos felices y traumáticos?

Andrea Figar Álvarez abril 15, 2024 21:57 No hay comentarios

Cambiar de vida

La Intersección entre las Relaciones de Pareja y la Autoestima: Construyendo Bases Saludables para el Amor Propio y la Conexión

El artículo explora la conexión entre las relaciones de pareja y la autoestima, destacando que una autoestima saludable es crucial para relaciones satisfactorias. Se explica cómo las interacciones positivas pueden fortalecer la autoestima, mientras que las relaciones conflictivas pueden socavarla. Se detallan formas de construir una autoestima saludable en una relación, como la comunicación abierta y el establecimiento de límites. También se aborda cómo reconocer cuando una relación afecta negativamente la autoestima y la importancia de buscar ayuda en tales casos. Finalmente, se subraya la importancia de cultivar tanto la autoestima como relaciones saludables para una vida amorosa plena.

Paula Ferré abril 13, 2024 09:34 No hay comentarios

Combatir el estrés y relajarse

Cómo el Estrés y otras Emociones Impactan en Tu Cuerpo Físico

Descubre cómo nuestras emociones tienen un impacto profundo en nuestra salud física. Hablamos de cómo el estrés, la ansiedad y la tristeza pueden desencadenar reacciones físicas en nuestro cuerpo, utilizando el ejemplo de una madre ocupada con tres hijos. Desde dolores de cabeza persistentes hasta fatiga extrema, estas emociones pueden manifestarse de diversas formas. Sin embargo, también hay soluciones prácticas, como el autocuidado, establecimiento de límites saludables y búsqueda de apoyo, para ayudar a manejar estas emociones y proteger nuestra salud física.

Alicia Manzano Salvatierra abril 10, 2024 20:07 No hay comentarios

Mejorar la autoestima

AUTOACEPTACIÓN Y AUTOESTIMA: LA LLAVE DE CONOCERSE

Cuando nos aceptamos a nosotros mismos incondicionalmente, incluso en nuestras imperfecciones, fortalecemos nuestra autoestima. Nos liberamos del peso de las expectativas irracionales y del autojuicio constante. En lugar de luchar contra nuestras imperfecciones, aprendemos a abrazarlas como parte integral de nuestra identidad.

Mayka Zabala abril 10, 2024 17:19 No hay comentarios

Descubrir el propósito de vida

El rol de cuidadora: qué es, cómo se manifiesta y causas.

Te gusta ayudar, la gente te considera una persona con la que se puede contar, te sientes bien teniendo en cuenta a los demás, te gusta que la gente esté contenta, pero, llega un momento en el que te hartas y no sabes por qué. Ser una persona cuidadora y pendiente es algo que se valora muy positivamente en nuestra sociedad. Lo solemos asociar al sacrificio y a lo contrario de egoísta, pero ¿qué se esconde detrás del rol de cuidadora?

Brenda Ruano Bodemer abril 8, 2024 10:46 No hay comentarios

Encontrar el equilibrio en parejas primerizas

Manejando Conflictos de Pareja: Superando Patrones de Comportamiento Destructivos

Las relaciones de pareja pueden enfrentarse a desafíos cuando uno de los miembros está atrapado en patrones de comportamiento destructivos. En este escenario, es esencial que la pareja aborde el problema de manera proactiva y constructiva. Este artículo ofrece consejos prácticos para manejar tales situaciones.

Alicia Manzano Salvatierra abril 5, 2024 23:42 No hay comentarios