El gran vacío de identidad crea enfermedades y estrés ante un territorio psicobiológico abandonado y carente de fronteras y límites.
Analizamos la función de la amígdala en las respuestas emocionales aversivas
¿Conoces los beneficios de poner límites en las relaciones?
Saber establecer límites supondrá tener una conversación sobre qué vamos a tolerar y qué no. Los límites se pueden pensar como una línea imaginaria que no puede ser cruzada. Ponerlo no nos garantiza cambiar a los otros, pero sí cumple funciones muy beneficiosas para nosotros.
Además, ¿Qué sientes cuándo tienes que poner límites ante una persona? Esa emoción te puede dar una pista de lo que está ocurriendo y será un gran punto de inicio para trabajar esta dificultad psicológica.
¿Qué factores influyen en el inicio del consumo de drogas?
Desde que nacemos estamos sometidos a miles de estímulos que moldean nuestro concepto de familia, amistad y pareja. De ahí, surgirán patrones que pueden entorpecer nuestros vínculos si no conseguimos un pensamiento crítico de ellos. Desde la terapia de pareja, se intentará identificar y analizar estos mitos del amor romántico, muy comunes en consulta, y a la vez muy destructivos.
Os traemos algunos ejemplos de creencias que resultan ser mitos y que pueden desgastar nuestra relación y convertirla en un vínculo que nos hace daño.
¿Qué es el cerebro emocional y racional? ¿Cuál es el origen de esa distinción?
Nuestra realidad nos lleva a vivir rápido, tomando multitud de decisiones, por lo que un error nos hará sentir que estamos perdiendo demasiado mientras el resto del mundo avanza y esto generará frustración.
La frustración aparece cuando no se cumplen nuestras expectativas, objetivos o deseos. Para lidiar con ella, será necesario desarrollar una serie de habilidades que nos lleven a una buena «tolerancia a la frustración».
Hacemos un recorrido sobre cómo poder mejorar nuestra gestión de la frustración
Ya sabemos que en una relación hay una serie de necesidades que deben ser cubiertas. Sabemos qué todas las necesidades son válidas y que todas las personas las tenemos. Pero, ¿cuáles son esas necesidades? En este artículo te ayudo a identificarlas.
Se describen las características del pensamiento irracional y el modelo ABC
Reflexionando sobre la amistad
Para que una relación funcione, ¿es suficiente con el amor? ¿qué necesito que ocurra en mis relaciones para sentir que estoy a gusto y vivirla con paz y satisfacción? En este artículo te hablo de qué son las necesidades relacionales y de la importancia que tienen dentro de nuestros vínculos.
La ansiedad va subiendo pero llega a un pico donde baja, siempre tiende a desactivarse y bajar. Si le dejamos tu cuerpo vuelve a la normalidad de forma automática.
