Problemas para dormir. Síntomas, causas y soluciones.
Dormir bien es esencial para nuestra salud mental y física, pero el insomnio y otros problemas de sueño afectan a muchas personas. En este artículo exploraremos los síntomas y tipos de problemas al dormir, así como sus causas. Además, te digo algunos hábitos y consejos prácticos para mejorar la higiene del sueño y lograr un descanso reparador.