Te ayudamos con: Terapia sistémica

Bajar de peso

¿Qué es y qué impacto tiene la cultura de dieta en nuestra salud?

La cultura de dieta promueve la idea de que la delgadez es sinónimo de salud y valía personal, lo que afecta nuestra relación con la comida y la imagen corporal. Esta mentalidad puede generar culpabilidad, trastornos alimentarios y problemas físicos como deficiencias nutricionales. Además, refuerza ideales inalcanzables y estigmatiza a quienes no se ajustan a ellos. Cuestionar estas creencias es esencial para recuperar el bienestar integral.

Raquel Aragoneses Velasco diciembre 17, 2024 14:04 No hay comentarios

Aliviar el dolor de estomago

¿Qué hará que desarrolle un trastorno alimentario?

Hablemos de los factores que pueden desencadenar un Trastorno de la Conducta Alimentaria (TCA), como dietas restrictivas, críticas sobre la imagen corporal, cambios vitales, estrés y situaciones de abuso. Existe una gran influencia de la cultura de dieta y la presión social en la percepción del cuerpo y la comida. Aquí tienes recomendaciones sobre cómo apoyar a personas cercanas con estos trastornos y cómo buscar ayuda profesional si uno mismo está en riesgo.

Raquel Aragoneses Velasco noviembre 30, 2024 12:36 No hay comentarios

Cambiar de vida

Saber poner límites: la importancia de establecer límites sanos y cómo hacerlo.

Poner límites es esencial para el autocuidado y las relaciones sanas, pero puede ser complicado. Te ayudo a encontrar el equilibrio entrela cercanía y la distancia en las relaciones a través de límites saludables que respeten tanto nuestras necesidades como las de los demás. Propone identificar nuestras necesidades, reflexionar sobre las dificultades para establecer límites, comunicarlos de manera asertiva y respetar los de los demás para fomentar vínculos más equilibrados y satisfactorios.

Brenda Ruano Bodemer noviembre 20, 2024 12:21 No hay comentarios

Aprender a poner límites

¿Qué vas a encontrarte cuando comiences tu proceso terapéutico?

Al comenzar tu proceso terapéutico te encontrarás en un espacio seguro en el que poder crear vínculos sanos y seguros. Tendrás varias sesiones de evaluación en las que poder explayarte y explicar lo que necesitas. Fijaremos unos objetivos con los que trabajaremos en la intervención. La última fase del proceso será el seguimiento en el que fijarás lo aprendido.

Raquel Aragoneses Velasco septiembre 26, 2024 18:43 No hay comentarios

Alcanzar objetivos y sueños

VACACIONES : ¿Libertad o Prisión?

Las vacaciones son un sueño, que a veces nos salen bien y otras no……. vivir en el presente y en conciencia facilita disfrutar

Eva de la Piñera Bejar agosto 4, 2024 19:02 No hay comentarios

Aprender a poner límites

¿Es para ti la terapia sistémica?

Los fundamentos del enfoque sistémico se pueden aplicar en cada situación que vemos en terapia ya que, las personas siempre pertenecemos a diferentes sistemas y éstos nos influyen en cada situación vivida. Por ejemplo, no es lo mismo nacer en España que en Japón, y no es lo mismo criarte en una familia con mucha independencia entre sus miembros que crecer con una familia “muy piña”.

Raquel Aragoneses Velasco junio 11, 2024 13:58 No hay comentarios

Aprender a poner límites

El poder Transformador de la Autoestima y el Amor Propio

En este artículo hablo sobre la Autoestima y el Amor propio, sobre la importancia y el impacto en nuestras vidas y en nuestro desarrollo como personas y seres humanos.

Mari Carmen Pastor Baca septiembre 4, 2023 18:55 No hay comentarios

Cambiar creencias

El Inconsciente Familiar

En este artículo he tratado de poner el foco en el poder que tiene nuestro inconsciente en nosotras y nosotros. Puesto que en muchas ocasiones creemos ser sólo aquello que podemos ver y tocar. Sin embargo, en nuestro interior hay toda una historia que viene de nuestro linaje familiar y que afecta en cada pensamiento y acción que llevamos a cabo.

Mari Carmen Pastor Baca junio 4, 2023 12:20 No hay comentarios

Una raíz llamada Madre

Nuestra madre, la relación más importante del ser humano, una trama sin fin, especial, única, amada y odiada por igual

Eva de la Piñera Bejar mayo 1, 2023 21:13 No hay comentarios

Prevenir la violencia de género

SEDUCCIONES TRAUMÁTICAS

Algunas seducciones traumáticas ocurren cuando: 1-Personas de autoridad o con asimetría de edad, seducen a los menores y los

MARIA TERESA MIRALLES DÍAZ enero 19, 2023 20:19 No hay comentarios

Cambiar de vida

5 Tips para contactar con tu propia Guía Interior

En los años de crecimiento interior propio y el acompañamiento al crecimiento interior de otras personas, he visto que los grandes cambios se producen a través de técnicas sencillas, pero practicadas con constancia y perseverancia. El compromiso con una misma es la mejor apuesta e inversión que podemos llevar a cabo.

Mari Carmen Pastor Baca agosto 25, 2022 17:08 No hay comentarios

Descubrir el propósito de vida

Qué hacer cuando nuestro propio sistema interno está en conflicto.

En muchas ocasiones sentimos conflicto interno respecto de las cosas y situaciones que nos pasan en la vida, pero no sabemos o no entendemos qué nos está pasando. En este artículo desplego algunos ejemplos y desvelo, al menos una primera aproximación, de ese entramado interno de sistema intrapsíquico que todos tenemos y que vale la pena mirar y poner en diálogo para resolver conflictos y sentir paz interna.

Mari Carmen Pastor Baca julio 22, 2022 10:33 No hay comentarios